10,000 קלוריות ביום

  •  נוֹבֶמבֶּר 27, 2020


10,000 קלוריות ביום

איך זה היה אם הצלחת הקריירה שלך הייתה תלויה במשקל שלך? בלי פרנויה, אולי תרצה שלא תצטרך לעשות דיאטה, אבל לא ממש. הכירו את שגרת חייו של ספורטאי שצריך לצרוך 10,000 קלוריות ביום.

קרא עוד:

להבה על - השראה של מתחרים שלא נכנעים לעולם
מחשבות חזקות - פעילות גופנית מועילה אפילו למוח

על פי המדריך למזון אוכלוסין ברזילאי, הצריכה הממוצעת המומלצת היא 2,000 קלוריות ליום. המדידה זהה לזו של ה- FDA האמריקני, שנמצא גם על מדבקות מזון. זה אמור לשמור על אדם פעיל כל היום. מה שעובר על גבול זה יעצור אתכם לדעת היכן.


תוך כדי עין על הפרמטרים האלה, מונטיז עקב אחר 24 שעות מחייו של אלוף הסומו העולמי ביימבה אולמביאר. בין אימון אחד למשנהו תוכלו לראות את ההגזמה בקניות ובכל ארוחה, כשהוא צופה בספורטאי משלים את מכסתו המופיעה של 10,000 קלוריות מדי יום.

למרות הנפח שמרשים, אם תשימו לב, תראו שבמבה זקוקה לכולם. אחרי הכל, ספורט גורם להמרה של קלוריות לאנרגיה. שגרת התרגול מאומצת ויש לשמור על התואר. כלומר, למרות המראה שלו, כי בסופו של דבר מטיל ספק בסטנדרטים האסתטיים, על הספורטאי להיות תמיד בכושר.

מעניין, למרות המכסה, שום דבר בצלחתך אינו מיותר. כמו ספורטאי בעל ביצועים גבוהים, התזונה שלהם מאוזנת, מגוונת וטבעית ככל האפשר בכדי להביא את כל החומרים המזינים הדרושים לבניית שרירים ותחזוקתם. בידיעה שהתזונה הטובה ביותר היא זו שהכנו, האלופה עדיין נותנת לנו דרך להכין צ'נקונבה יפנית מההתחלה, מנה מסורתית בקרב מתאבקי הסומו.

בדוק את השגרה של ספורטאי זה - על המזרן ועל השולחן.

אתגר ה10000 קלוריות!!! - (חובה לראות עד הסוף!!) (נוֹבֶמבֶּר 2020)


מומלץ