מיליון טיפים: סושי ריקוטה וקישואים

  •  אַפּרִיל 5, 2020


מיליון טיפים: סושי ריקוטה וקישואים

עכשיו נתראה אחר כך! זה היה כדי לחגוג את כיבושם של מיליון חברים בפייסבוק שהצגתי אתגר: למי יהיו טיפים כיצד "להרזות" מתכונים טעימים? ובכן, עכשיו, אני משתף את המועדפים. בואו נפגוש את של אלין פרננדס.

הדיאטה הטובה ביותר היא המידע. לכן אני יוצר ואוסף טיפים שיכולים להפוך את המתכונים שאנחנו אוהבים לקלים יותר. מכל רחבי ברזיל קיבלתי מאות טיפים פשוטים ומעשיים מאוד לעשות. בואו לפגוש את המועדפים שלי?

הראשון היה קצה ההמבורגר המתובל, מאת מרצ'יו מארקס. היום הגיע הזמן לשתף את הרעיון של אלין פרננדס. הכוכב של הטיפ שלך הוא הקישואים. מקור עשיר לסיבים תזונתיים, המכיל 90% מים בהרכבו, קישואים הוא מזון שניתן לעיכול בקלות, המשמש להקלה ובוויסות תפקוד המעי. הסקרנות היא שהיא חלק מהמשפחהCucurbitaceaeשכולל יותר מ- 700 מינים, כולל מלונים ואבטיחים. עקוב אחר הטקסט הקצר ששלח יחד עם המתכון.


"אני אוהב קישואים ותמיד מחפש מתכונים שונים כדי לטעום את זה טעים. קישוא הוא ירק דל קלוריות ורב תכליתי מאוד. הנה הטיפ שלי למנה ראשונה קלה, בריאה וטעימה מאוד. "

סושי ריקוטה וקישואים

מיליון טיפים: סושי ריקוטה וקישואים

מרכיבים

5 פרוסות קישואים דקות
50 גרם ריקוטה טרייה
½ גזר מגורד
שמן זית לפי הטעם
מלח לפי הטעם
אורגנו לפי הטעם

הכנה

מתבלים את הריקוטה במלח.
מוסיפים מעט שמן זית, אורגנו ומוסיפים את הגזר המגורר.
כף את התערובת הזו על פרוסת קישואים.
עוטפים ומניחים זה לצד זה על מגש.
אופים בתנור שחומם מראש למשך 5 דקות.
הגישו אז.

איך להכין תבשיל דיאטטי של - ירוקים בקארי, בלסמי וסויה במיקרוג'ין - מתכונים דיאטטיים חלי ממן (אַפּרִיל 2020)


מומלץ