תיאבון שלא מכבה

  •  פברואר 23, 2020


התיאבון שלא מכבה

אתה לא יכול להוריד את הטלפון החכם שלך לכלום, נכון? אבל אני בטוח שתנסה לפחות, בידיעה ששימוש בגאדג'ט בזמן האכילה משמין אותך.

קרא עוד:

כיסוי הרחבה - אביזר מסייע בטיפול במסכים גדולים
הרובוט שלך - אנחנו מתנהגים כמו iDiots

חוקרים מאוניברסיטת בירמינגהם (אנגליה) מצאו כי אלה המסיחים את דעתם באמצעות גאדג'טים במהלך הארוחות מאמצים את אותה דפוס התנהגות.


בכך שלא התייחסו למה שהם נטלו, הם התעללו בנשנושים אחר כך.

כנראה שהזיכרון האחרון שלנו משפיע על התיאבון שלנו.

בכך שאיננו מתמקדים באופן בו אנו מאכילים את עצמנו, אנו שוכחים את העובדה. אז התיאבון חוזר.


בבדיקה הראשונה, 39 נשים, כולן המשקל האידיאלי, הוקצו באופן אקראי לניסוי בו היו צפויות לעמוד באחד התנאים הבאים: בהיותם מוסחים מאוד, מפוזרים מעט או ממוקדים לחלוטין.

כל אחת הוגשה באותו ארוחת צהריים, עם 400 קלוריות שהופצו בין מספר פריטים בסדר קבוע, והונחו לאכול הכל.

בקבוצה המוסחת מאוד, הנשים הונחו לשחק משחק בטאבלט בזמן שאכלו. הייתה ההבטחה לפרסים בכסף למי שהוסיף עוד נקודות.


בקבוצה המפוזרת מעט, הנשים אמרו לשחק באותו משחק, ללא הבטחה לפרסים.

בקבוצה השלישית, נשים צריכות פשוט לאכול את מה שהוגש להן.

בשעות אחר הצהריים של אותו היום היו לרשות המשתתפים מגוון עוגיות, והכמות שאכלו כל אחד מהם צוינה.

כתוצאה מכך נרשם הבדל משמעותי בין הקבוצות.

הנשים בקבוצה הראשונה אכלו 69% יותר עוגיות מאלו בקבוצה השלישית.

אלו בקבוצת הביניים אכלו 28% יותר.

הממצא מצביע על כך שאכילה מדוקדקת על מה שאתם אוכלים היא אחת הדרכים היעילות ביותר לשליטה על התיאבון.

אז אם אתה קורא מאמר זה בשולחן, המשך בהמשך.

הצורה הטובה שלך מודה לך.

שטראוס תיאבון לאוכל טוב יותר - הסיפור של איילת (פברואר 2020)


מומלץ