בראוניז בננה בכושר

  •  מאי 29, 2020


קינוח עם ארבעה מרכיבים בלבד, ואף אחד מהם אינו סוכר. הנה המתכון שלי ל -100% בראוני בננה ללא לקטוז טבעוני, טבעוני ומותאם להפליא.

קרא עוד:

גלידת ענבים טבעית - פשוטה ומרעננת, בלתי אפשרית
חמש מתכוני הממתקים המוארים המובילים - בדקו את המתכונים הכי אהובים באתר שלי

בננות הן בעלות ברית נהדרות במרדף אחר כושר.


הם עשירים באנזימים ועמילנים, הם מווסתים את מעבר המעיים.

בנוסף, הם מכילים סיבים מסיסים רבים.

הם נקשרים למולקולות מים ויוצרים ג'ל צמיגי בבטן.


זה מאריך את השובע, גורם לך לאכול פחות.

המתיקות שלו נהדרת כחלופה לקינוחים ממותקים.

מה שהופך אותו למבורך כמרכיבי סוכריות ביתיים.


שתמיד קל לעשות זאת.

כמו הבראוני שלי, זה לוקח רק ארבעה מרכיבים.

והתכשיר עדיין נטול לקטוז וטבעוני.

המתכון הבא מניב שלוש מנות, כאשר 197.4 קק"ל כל אחת.

בדוק את הסרטון שלב אחר שלב באינסטגרם שלי - לחץ כאן.

בראוניז בננה בכושר

בראוניז בננה על השולחן

מרכיבים

2 בננות בשלות
2 כפות שמן קוקוס
2 כפות שיבולת שועל
2 כפות אבקת קקאו

מרכיבי בראוניז בננה

הכנה

מחממים תנור לחום של 180 מעלות צלזיוס.
מערבבים את כל החומרים עד לקבלת תערובת חלקה.
לשים את הבצק בתבנית משומנת (אפשר להשתמש במעט שמן קוקוס).
אופים 15 דקות.
מוציאים, נותנים להתקרר ומגישים אז.

בראוניז בננה שוקולד - אבינועם ארביב (מאי 2020)


מומלץ