קלוריות התעלמו

  •  אַפּרִיל 15, 2021


קלוריות מחוץ לרדאר

שליטת הדיאטה היא שמירה על קלוריות ברדאר, נכון? רבים מעדיפים אפילו לא להסתכל. בהינתן התוויות, מחקר מגלה עד כמה כמעט מחצית מהאנשים אינם מודאגים ממידע זה.

קרא עוד:

בלש תוויות - הבלוגר הברזילאי חוקר גם אוכל מעובד
הנאום הנסתר של התפריט - האמת מאחורי מילות התפריט

הרושם הכללי הוא שכל מי שאנחנו מכירים דיאטה.


אבל המציאות שונה לגמרי, ופשוט להסתכל סביב.

הגורמים לעלייה במשקל בקרב אוכלוסיית העולם הם רבים, ואחד חדש נכנס לרשימה.

לא פחות מ- 37% אין להם מושג כמה קלוריות אתם צורכים ביום.


על פי מחקר של חברת הייעוץ מינטל, מרבית הצרכנים אינם קוראים כמה קלוריות המוצר או המנה מכילים.

לא בזמן הרכישה, הרבה פחות בזמן הצריכה.

הבעיה אינה חוסר מידע, אלא זלזול בה.


הסקר נערך באנגליה בקרב האוכלוסייה השנייה בהשמנת יתר באירופה (המקום הראשון הוא מהונגריה).

למרות ההמלצה הרשמית לפיה נשים צריכות לצרוך עד 2,000 קלוריות ביום (לגברים הגבול הוא 2,500 קק"ל ליום), הסקר מראה כי הפער בין הנאמר לבין מה שנעשה.

בקרב נשים, שליש (33%) הצהירו כי אין להן שום מושג על כמות האנרגיה הנצרכת ביום.

עבור אלו ששולטים על צריכת הקלוריות שלהם, 24% אמרו להישאר בין 1,500 קק"ל ל -1,999 קק"ל.

ו -31% העריכו כי הם נשארים בסימן אלפיים הקלוריות היומיות.

בקרב גברים 42% הם אלה שמתעלמים מהקלוריות שנבלעו.

מי ששומר על המספר ברדאר, 22% חושבים שהם נשארים בטווח של 2,200 קק"ל עד 2,500 קק"ל מדי יום, ו -21% בטוחים שהם יעלו על 2,000.

כמו כאן, אני מתאר לעצמי שהבעיה בברזיל עשויה להיות גדולה עוד יותר, בהתחשב בפער ברמות השכלה.

כשלא תשים לב למה שמכניסים לפה, ההפתעות במאזן יהיו קבועות.

לדברי אלברט איינשטיין, אי שפיות ממשיכה לעשות את אותו הדבר כל יום ומצפה לתוצאות שונות.

עצלן מכדי לקרוא אינו תירוץ, מכיוון שהמידע שעליכם לחפש בתוויות הוא לא יותר מתריסר תווים.

נסו לעורר סקרנות לדעת כמה אתם אוכלים ביום.

עם הזמן המודעות למה שניתן להחליף או פשוט לנתק תבוא באופן טבעי.

אימון כושר מלא - שריפת קלוריות ושומן - בטן, ישבן, רגליים וירכיים - דור זבלודוביץ' (אַפּרִיל 2021)


מומלץ