קפה בחדר הכושר

  •  אוגוסט 8, 2020


קפה נמצא בסביבות רבות, אך הוא נדיר יותר בחדר הכושר. עד עכשיו. המחקר ממליץ לוותר על האיזוטוני ולהזמין קפה כדי לשמור על מחויבות באימון.

קרא עוד:

כושר מבלי לרדת מהספה - כדי לצאת מחיים בישיבה אתה לא צריך ללכת רחוק
הכירו את הלשכה - למדו כיצד לבצע את התרגיל המושלם

עצלות משתלטת והופכת את ההליכה לאימונים למשימה בלתי אפשרית.


בהתחשב בכך, הזמינו כוס קפה.

על פי מחקר מאוניברסיטת קנט (אנגליה), המשקה לא רק מקטין את תפיסת המאמץ, אלא יש להשתמש בו לצורך זה.

החדשות הן בחלק השני של המשפט.


בכתבה במגזין רפואת ספורטהפרופסור סמואלה מרקורה מציע להפחית את התפיסה של מאמץ קפאין כדי לעזור לאנשים רבים שמתקשים לקיים תוכנית כושר.

יחד עם חוסר זמן, עייפות היא אחד החסמים הגדולים ביותר לפעילות גופנית.

מה טבעי בהתפתחות המין האנושי, יעיל יותר בשימור אנרגיה.


ה"עצלנות "הזו שירשה מאבות אבותינו מחבלת ביוזמות, תהא המוטיבציה אשר תהיה.

והם רבים: שיפור הבריאות הכללית, אם לרדת במשקל ולהרגיש טוב.

לפיכך זוהי תפיסת המאמץ שגורמת לנו לבחור את אורח החיים בישיבה בשעות הפנאי.

לפיכך השימוש בקפאין להפחתת תפיסה זו עשוי להיות תקף.

בעוד שהטיעון הגיוני, לשקול לעבור מבעיה אחת לבעיה זו דילמה מוסרית.

אין שום התנגדות לשימוש בחומרים פסיכואקטיביים כדי להפסיק לעשן (ניקוטין) או לטיפול בהשמנת יתר (מדכאי תיאבון).

אך התפיסה השלילית של הסמים בעולם הספורט מונעת מאיתנו להשתמש ממריצים לטיפול בחוסר פעילות גופנית וחוסר פעילות גופנית, האחראית על מספר מקרי מוות כפול מאשר השמנת יתר.

עד ששאלות מצפון ובדיקות מוצלחות מאפשרות לשחרר תרופות כדי להילחם בחוסר פעילות גופנית, הרי שהרמת הספה תלויה בנו.

לכן עדיף לא לצפות מגורמים חיצוניים שישנו את המציאות שלנו.

תהנו שהקפה מקובל ובמחיר סביר וכולל את ההרגל לאכול קפה עם בגדי ספורט.

הרעיון הוא שתחלימו מוטיבציה ותצאו מהבית לצורך שריפת קלוריות באמצעות מאמץ גופני.

ושווה כל תנועה, כמו הליכה למשל.

אפילו הליכה תעזור לכם לאבד עניין בממתקים - למדו עוד כאן.

Profit - פרופיט - מהפכת המחירים בחדרי הכושר (אוגוסט 2020)


מומלץ