קפה עוזר לך לרדת במשקל

  •  יָנוּאָר 28, 2021


קפה עוזר לך לרדת במשקל

כדי להילחם במשקל הנוסף, העבירו כוס קפה. מחקר מאוניברסיטת ג'ורג'יה זיהה תרכובת כימית במשקאות המכילים קפאין, חומצה כלורוגנית, המסייעת במניעת ההשפעות המזיקות של עודף משקל.

קרא עוד:

מינון הקפאין המסוכן - הסיכונים אינם קפה קטן
Good Rave - התחל את היום עם הערימה השלמה

צריכת שתי כוסות קפה ביום יכולה לשרוף 50 קלוריות עד ארבע שעות לאחר מכן. הסיבה לכך היא שהמשקה מאיץ את חילוף החומרים.


מה שכן, קפה פועל על מערכת העצבים ומשחרר אנדורפין. זה מספק תחושת שובע. וזה משתן, כלומר הוא נלחם בשמירת נוזלים. הוא מזין עמו 30 סוגים של מינרלים כמו אשלגן, מנגן, סידן, נתרן, ברזל ומגנזיום.

נוסף על כל אלה, אם לא תלכו בלי הספל השחור הבסיסי, תרצו לדעת זאת, לפי מחקר שפורסם בכתב העת המדעי. מחקר פרמצבטישתיית קפה מסייעת במניעת השמנת יתר.

מחקרים מאוניברסיטת ג'ורג'יה (ארה"ב) מצאו כי חומצה כלורוגנית בקפה מפחיתה את עמידות האינסולין והצטברות השומן בכבד.


הסיבה לכך היא שהחומר הנו נוגד חמצון חזק, הפועל על ידי הפחתת הדלקת בגוף. בדיוק הסיבה העיקרית למחלות הקשורות בהשמנת יתר.

ההוכחה נעשתה עם ניסיון שבוצע על שרקנים. במשך ארבעה חודשים הוזנו חולדות מעבדה בדיאטה עשירה בשומן. פעמיים בשבוע, בעלי החיים קיבלו מינונים של חומצה כלורוגנית - בריכוז הגבוה ביותר שנמצא במזון. התוצאות היו מניעה של עלייה במשקל, שמירה על רמות סוכר בדם תקינות וכבד בריא יותר.

בנוסף לקפה, חומצה כלורוגנית נמצאת גם בפירות וירקות כמו תפוחים, אגסים, עגבניות ואוכמניות.

מדענים עדיין חסרים מחקרים המוכיחים את יעילות החומר בבני אדם. פירוש הדבר שלקיים יותר קפה לא יעזור לכם לאבד את הבטן. אך הסימנים שנמצאו מעודדים.

עם זאת, חומצה כלורוגנית בלבד אינה יכולה לעשות הרבה. תזונה מאוזנת, יחד עם פעילות גופנית קבועה, היא עדיין השיטה היעילה ביותר להפחתת אמצעים והסיכונים הבריאותיים הקשורים להשמנה.

תה ירוק הרזיה סגולות, תה ירוק השמנה דיאטה, קובי עזרא (יָנוּאָר 2021)


מומלץ