סכנה באופק

  •  יָנוּאָר 28, 2021


תראה לי את האוכל שיש לך באופק ואני אגיד לך כמה אתה שוקל. המחקר ניתח מאות מטבחים ונתונים מבעליהם, כדי לומר שמה שיש לנו לנגד עינינו משתקף בבטן.

קרא עוד:

שובע מעורר - ארוחת הבוקר גורמת לכם לאכול פחות לאורך היום
מדד מסת גוף - חשב את המשקל האידיאלי שלך עכשיו

אם אתה מודאג מהמשקל, התבונן סביבך.


במיוחד מה שיש בדלפק המטבח.

אם אתה מוצא דגנים או סודה, חזוי שתשמין.

כדי להגיע למסקנה זו, מחקר צילם יותר מ -200 מטבחים בארצות הברית.


הכוונה הייתה לקבוע אם האוכל שנראה לעין יכול לחזות את משקל הבעלים

המחקר נערך על ידי בריאן וונסינק (אוניברסיטת קורנל), דרו הנקס (אוניברסיטת מדינת אוהיו) וקירסיקקה קייפיין (מכון Headsted).

כתוצאה, המחקר מצא שאנשים שאכלו ארגזי דגני בוקר על דלפק המטבח שוקלים עוד תשעה קילו.


עוגיות ועוגיות, 3.5 ק"ג נוספים.

ומי שהיה משקאות קלים באופק שקל בין 10 ק"ג ל -11 ק"ג יותר.

החדשות הטובות?

אלה עם קערת פרי באותו מקום שקלו בממוצע שישה פאונד פחות.

ההסבר פשוט: מה שאתה רואה, אתה אוכל.

לדברי אחד הכותבים, בריאן וונסינק, מנהל מעבדת המותגים וקורנל, "כחובב דגני בוקר, התגלית הזו זעזע אותי."

"זה מכיוון שדווחים כי דגני בוקר הם בריאים, אבל אם תאכל מנה בכל פעם שתעביר את התיבה לראייה, זה לא יהפוך את זה לרזה", סיכם.

למרות שהמחברים מציינים כי הממצא הוא מתאם, הטיפ הוא שאם אתה רוצה להיות רזה, עשה את מה שרזים עושים.

אם אנשים רזים מפנים את השולחן ומשאירים רק קערת פרי, זה לא יפגע בכם לעשות זאת.

הנה הטיפ!

סכנה

עיר המלאכים עונה 1 פרק 21 סכנה באופק (יָנוּאָר 2021)


מומלץ