ללא מוצא

  •  יוני 2, 2020


חוסר פעילות גופנית הוא מעגל קסמים. זה לא רק איכות התכנות שמחזיקה אותך על הספה. על פי מחקר שנמשך 25 שנה, צפייה רבה מדי בטלוויזיה מפחיתה את כוח הרצון.

קרא עוד:

20 דקות לשנות את חייך - LIT (אימון אינטנסיבי של לוסיליה)
חדר כושר ביתי - בדקו אימונים חודשיים

כשאנחנו מתיישבים לצפות במופע, מקובל שנצפה בכל העונה.


הסיבות יכולות להיות העלילה הטובה או הביצוע של הדמויות.

אבל למדע יש הסבר טוב.

ככל הנראה אורח חיים בישיבה גונב כוח רצון.


כך אומר מחקר מאוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו (ארצות הברית).

בתוכה פעלו 3,247 מתנדבים במשך 25 שנה.

כל חמש שנים הגיבו המשתתפים על מה שהם צפו בטלוויזיה מדי יום.


וכל שנתיים וחמש השיבו המתנדבים על התרגיל.

לאחר 25 שנה, המשתתפים היו בני 40 עד 50.

בהזדמנות זו כולם עשו בדיקות שמדדו את זיכרונם, את המיקוד ואת הזריזות הגופנית והנפשית.

כתוצאה מכך, לאלו שהתאמנו מעט תרגילים או צפו לפחות שלוש שעות טלוויזיה ביום היו התוצאות הגרועות ביותר במיקוד ובמהירות של מבחני מחשבה.

ידוע כבר על הבעיות הבריאותיות הנגרמות מחוסר פעילות.

אבל נזק מוחי מוערך רק עכשיו.

אם הטלוויזיה מיטשטשת, לא נשמרות תוכניות?

אנו אוהבים לדמיין כי סרטים דוקומנטריים או סרטים אירופיים הופכים אותנו לחכמים יותר.

ובטוח שתוכן עם פרופיל זה מעורר קוגניציה.

עם זאת, עדיין לא בטוח לומר שתכנות אחת פחות מזיקה מהאחרת.

מול העובדה שהוא אכן מזיק.

השאלה היא מה קורה לאדם בשנות ה -50 לחייו, כאשר השינויים, ככל שיהיו קטנים ככל שיהיו, מוגברים לתוצאותיהם.

במחקרים קודמים נצפה כי פעילות גופנית יכולה להגן על המוח מפני מחלת אלצהיימר או דמנציה.

אולי צפייה בטלוויזיה פחות יכולה להביא יתרונות קשורים בהמשך החיים.

בהתחשב במידע זה, זה תלוי בך לנסח את הבחירות שלך.

התמודד עם מרתון סדרות טלוויזיה, ספר טוב או טיול בפארק - מה יכול להיות גם מהנה וגם יותר בריא?

המחקר פורסם בכתב העת פסיכיאטריה של JAMA.

ללא מוצא- ה1, ויצמן (יוני 2020)


מומלץ