כיוון הנסיעה משפיע על ג'ט לג

  •  אַפּרִיל 15, 2021


התמודדות עם ג'ט לג היא תמיד בעיית נסיעות גדולה. כעת, מחקר של אוניברסיטת מרילנד מגלה כי נסיעה ממערב למזרח מחמירה עוד יותר את התסמינים.

קרא עוד:

תרופת ג'ט-לג - אכילה מווסתת את השעון הפנימי כך שאיננו סובלים מהציר
רכבת לכוכבים - התכנות המשולבת מציגה את הנוסעים לטלויזיה איטית

יש הסברים רבים מה גורם לג'ט לג.


כולם מסכימים כי ההשפעה נגרמת כאשר המחזור הצירופי, מה שנקרא השעון הביולוגי שלנו, אינו עולה בקנה אחד עם המחזור הטבעי של היום.

כך שאחרי טיסות ארוכות, כשאנחנו מגיעים ליעד אנחנו מרגישים שינה בטרם עת ובמקרים מסוימים אי נוחות ובחילה.

אך תחושת המסע יכולה לשפר (או להחמיר) תסמינים אלה.


על פי מחקר של אוניברסיטת מרילנד, נסיעה מזרחה פוגעת במחזור הצירופי יותר מאשר נסיעה מערבה.

לדברי החוקרים, השעון הביולוגי שלנו מסתובב סביב 24.5 שעות - קצת יותר מיממה.

זה מאפשר נסיעה לכיוונים שמאריכים את אורך היום - מערבה.


ההפך קורה גם.

המשמעות היא שליציאת ברזיל מזרחה, כמו אירופה, יכולות להיות השפעות ג'ט-לג עזות יותר.

במקרה זה, החדשות הטובות הן שהנסיעה חזרה הביתה יכולה להיות מהנה יותר.

עם זאת, יש לקחת בחשבון שלכל אדם יש שעון פנימי שונה.

לפיכך, ההשפעות שהוזכרו לעיל עשויות להיות בולטות או לא.

הדבר הטוב הוא למנוע.

ראו טיפים תזונתיים למניעת אי נוחות מהספינה - לחצו כאן.

כאן סקרנים | איך המכוניות תורמות לשכחת ילדים ברכב? (אַפּרִיל 2021)


מומלץ