לאכול בעיניים

  •  סֶפּטֶמבֶּר 22, 2020


לאכול בעיניים

אנחנו מדברים הרבה על קלוריות. אבל עדיף כאשר אנו יכולים לראות את גודל הצרה. הסרטון מציג מזונות שמוסיפים עד 2,000 קלוריות - גבול מומלץ לצריכה יומית. לראות כמה כל חלק מייצג זה חינוכי.

לימוד לשרת את עצמך הוא חלק מהותי באכילה בריאה. המילה היא: איזון. כאשר אנו יכולים "לראות" את הקלוריות בכל אוכל, אנו מבינים כמה נוכל להשתמש בו. כמויות המנות מפחידות, מכיוון שכדי להגיע ל 10% מהסימן ניתן לאכול חצי קילו ברוקולי, או סתם כף סוכריות. מכיוון שאיש אינו יכול לעצור בכפית, אתה יכול לדמיין - ולראות - לאן הבחירות מובילות אותנו.

ההמלצה לאכול 2,000 קלוריות היא של ה- FDA (סוכנות אמריקאית המפקחת ומנחה את תזונת האוכלוסייה). זה עשוי להשתנות מאדם לאדם בהתאם לגיל, מין, משקל וסגנון חיים, אך הוא מייצג ממוצע ברחבי העולם.

תמונה שווה אלף מילים. לפעמים כמות זו בקלוריות. בצפייה בסרטון שלהלן תבינו מדוע, מה שאנחנו הכי אוהבים, אנחנו יכולים רק לאכול בעיניים.

אכלתי המבורגר במשקל מטורף בעיניים עצומות! (סֶפּטֶמבֶּר 2020)


מומלץ