לברוח מהאוכל המהיר

  •  יולי 15, 2020


לברוח מהאוכל המהיר

מתבונן בהמבורגר ההוא? התבונן קודם במותניים. מחקר אמריקני מגלה כי בכל פעם שאנו מחליפים צלחת למגש חטיפים, מדד מסת הגוף שלנו עולה ב -03 נקודות. כלומר, זהו סכום בו אתה צריך רק להפסיד.

מדד מסת גוף (BMI) הוא דרך פשוטה לדעת אם אתה ... לא בכושר. מדד זה קובע אם רמות השומן והמשקל שלך הם המומלצים על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO).

על פי ארגון הבריאות העולמי, אדם עם BMI בין 18.5 ל- 24.9 נחשב לבריא. בין 25 ל- 29.9, אתם כבר סובלים מעודף משקל. מעל 30, מסווג כשמנת יתר.


מחקר מאוניברסיטת קליפורניה, דיוויס עם נתונים עולמיים, מצא כי אדם אוכל חטיפים מהירים בין 27 ל 33 פעמים בשנה. באותה תקופה, ממוצע ה- BMI הממוצע של אוכלוסיית 25 המדינות אחריו עלה מ 25.8 ל 26.4. שקובע כי כן, אנחנו עולים במשקל. המחקר פורסם בעלון של ארגון הבריאות העולמי.

אנחנו, פסיק. המספרים האלה לא מייצגים אותי! אתה יודע מה אני חושב על זה, אבל קשה לחזור על זה. אין צורך לאכול בסתר את מה שרבים רואים כאסורים. זה פשוט לא יכול, ולא צריך להגזים. כדי להפחית את האמצעים, אין סוד. זה דורש מחויבות, מיקוד ואינו קל. אבל זה גם דורש מידע. וכאן אוכל לעזור לך. ואני מקווה לעשות זאת כאן באתר שלי!

כדי לעזור לך להילחם באיזון, התבונן בטיפים שלי, כמו כיצד לבשל פסטה בצורה הטובה ביותר, היתרונות של מיץ אבטיח ותבלינים אנטידור.

מי יהיה היוטיובר המהיר ביותר ?! (יולי 2020)


מומלץ