מול הדיאטה

  •  אוֹקְטוֹבֶּר 24, 2020


מול הדיאטה

הרבה אנשים חושבים שמזון דל קלוריות צריך להיות אפור ומשעמם. עבודת מעצבים בוחנת אמונה זו ומגלה כיצד ניטור הרגלי שולחן יכול להפוך למשימה שימושית ומהנה.

קרא עוד:

צריכה צפויה - מידע מסייע בחינוך מחדש למזון
ראיית המגבלות - קבל החלטות מודעות לגבי הצריכה שלך

סוכריות, שעועית ג'לי, עוגות, עוגיות, כריכים.


כל המאכלים האלה די צבעוניים, וחלק גדול מתאבון התאבון שלהם נובע מהמראה שלהם.

קוראים לזה פורנו אוכל.

לאחר חיים שלמים של בוהה בפלטת האוכל הזו, החליט המעצב הבריטי ריאן מקאכרן לבקש עזרה לירידה במשקל.


והוא התמודד עם דיאטה חדשה, שלדעתו הייתה מעורפלת במיוחד.

כדי להסתכל על השגרה החדשה בצורה מעוררת השראה, היא רשמה שבוע של צריכתה בצורה מסודרת וצבעונית.

הפרויקט זכה לפרצוף והוא נקרא Design x Food - לכו לכאן.


בתוכו מציג ראיין את הארוחות והחומרים המזינים שנבלעים בכל יום בשבוע.

עיין בדפים בכתב העת החזותי הזה וקבל השראה לפעולה.

הטיפ הוא לרשום על לוח הזמנים את כל האוכל שאתם קונים: מה זה, כמה הוא עולה, המשקל וכמות הקלוריות.

השתמש באותם עמודים כדי לרשום את הצריכה היומית שלך ולעקוב אחר יעדי התזונה שלך לאורך היום.

אוקיי, בדרך זו יש לך עוזר דיאטה אישי.

מול הדיאטה

רציני מהיום הראשון: יום שישי עם 1,269 קק"ל

מול הדיאטה

סוף שבוע ראשון: רתיעה

מול הדיאטה

מודעות כבדה: יום ראשון נמוך יותר בקלוריות

מול הדיאטה

החל מהשבוע: יום שני

מול הדיאטה

יום שלישי: 1,536 קק"ל

מול הדיאטה

התאמה לתכנית: יום רביעי

מול הדיאטה

יום חמישי "רעב": 559 קק"ל

מול הדיאטה

עבר שבוע

מול הדיאטה

טבלת צריכת קלוריות אולטימטיבית

יצאנו למדידות! לא תאמינו איזה בלאגן הם עשו.. (אוֹקְטוֹבֶּר 2020)


מומלץ