מתמקד בך

  •  סֶפּטֶמבֶּר 23, 2020


מתמקד בך

דניאל גולמן הוא המחבר של אינטליגנציה רגשית, ספר שמכר יותר מחמישה מיליון עותקים ברחבי העולם ושינה את הערכת הפוטנציאל האנושי. בינואר מגיעה עבודתו החדשה לברזיל. כמעט 20 שנה אחרי, הנושא הוא המוקד.

אין להסיח את דעתך, כותרת היצירה היא כזו: פוקוס: תשומת לב ותפקיד המפתח שלה להצלחה. כעת, על פי פסיכולוג אוניברסיטת הרווארד ודוקטורט, הסחת הדעת היא האויב.

למעשה, כשאנחנו קשורים בכל דבר, אנחנו לא קשורים לשום דבר. בעולם בו יותר מדי מידע מקבל את תשומת ליבנו בכל דקה, נוצר דור ללא מיקוד, עם קושי לפתח את יכולת הריכוז.


עבור גולמן, "בלי הפסקה איננו יכולים לעכל את המתרחש. מעגלי המוח המשמשים בריכוז הם אותם מעגלים המייצרים חרדה. כאשר זרימת הסחות הדעת גוברת, החרדה נוטה לגדול בפרופורציות. "

על פי העבודה החדשה ישנם שלושה סוגים של מיקוד: הפנימי, החיצוני והאמפתי (מול האחר). הפנימי הוא היכולת להתמקד למרות מה שסביבך. החיצוני הוא היכולת לנתח את הסביבה. ואמפתיה היא היכולת לשים לב למישהו.

מה שהספר מלמד הוא שתשומת הלב היא כמו שריר. וככזה, ניתן (וצריך) להכשיר אותו. התוצאה, כמו כל גוף שקוף, היא ביצועים טובים יותר. כלומר רעיונות טובים יותר, מהירים ויצירתיים יותר.

תתמקד בך

צפו בדיבורים של הכותב על הגרסא, שפורסמה בערוץ גוגל בשיחות.

רחלי פורת - מתמקדת בך עד פתרון (סֶפּטֶמבֶּר 2020)


מומלץ