קציר תוצאות באיזון

  •  יוני 5, 2020


קציר תוצאות באיזון

כנגד המשקל הנוסף, נסו גינון. תוכנית ניו זילנד הקובעת פעילויות על השמנת יתר בחוץ מקשרת בין טיפול בצמחים לתוצאות איזון טובות.

קרא עוד:

אכלו במשרד - שעות נוספות אולי ישתלמו, אבל לא תאהבו את היתרה
אתה מה שאתה אוכל - זהירות: הרגלים שלך משפיעים על הכל, כולל מראה.

מרשם לתנועה בחוץ יכול לעודד אנשים הסובלים מעודף משקל להיות פעילים יותר וכך לעזור להם לרדת במשקל.


המטרה היא שעובדת תוכנית שממליצה על גינון כדי להשיג את המטרה.

הרעיון, יוזמה רשמית בניו זילנד, יושם בשנת 1998 ומאז הוא צבר תוצאות טובות.

במדינה זו 80% מהרופאים ממליצים על פעילויות בחוץ למטופליהם.


בקרב העוקבים אחר ההוראה הרפואית, 72% ציינו שינויים חיוביים בבריאות.

67% שיפרו את הרגלי האכילה.

ויותר ממחצית הרגישו חזק יותר וכושר.


עם מבט על תוצאות אלה, ממשלת בריטניה מבקשת לאמץ את הפעילות לקידום הכושר בקרב אזרחיה שלה.

על פי נתוני LGA (איגוד השלטון המקומי) איזי סיקומבה, "ייעוץ לסוג של פעילות גופנית חיצונית במקום כדור עשוי להועיל לחולה יותר."

"ניתן להשיג זאת באמצעות טיולים מאורגנים, התנדבות בפארקים מקומיים או גינון ביתי."

"אימוץ פעילויות בחוץ מסייע בטיפול בבעיות בריאותיות מרכזיות של ימינו, כמו השמנת יתר וסוכרת."

"אז זה משהו שעלינו לשקול לאמץ על בסיס לאומי."

מערכת הבריאות הלאומית הבריטית NHS מייעצת 150 דקות של פעילות גופנית מתונה או 75 דקות של פעילות גופנית נמרצת בשבוע.

אבל 44% מהאנשים במדינה לא מתאמנים כלל.

זה כדי להפוך את המספרים הללו כי הרופאים מנסים יותר ויותר לעודד אנשים לעסוק בפעילויות קלות שיכולות להתאים לשגרה.

בין הפעילויות, מומחים מציעים גינון, תחביב מסורתי בבריטניה.

מחקרים קודמים הראו שגינון רגיל יכול להפחית את בעיות הלב וכלי הדם והשמנה.

פעילות יכולה לשפר את האיזון, המסייע במניעת נפילות בקרב אנשים מבוגרים.

ATP & Respiration: Crash Course Biology #7 (יוני 2020)


מומלץ