לייקים בריאים

  •  אוֹקְטוֹבֶּר 30, 2020


אם אתה אוהב לפרסם תמונות אוכל, המשך. המחקר מגלה ששיתוף תמונות של הכלים שלך באינסטגרם עוזר לך לאכול בריא יותר. וגם לרדת במשקל.

קרא עוד:

יותר לייקים לתמונות שלך - כך תגרום לתמונות שלך להראות אטרקטיביות יותר
תיאבון ללא פילטרים - האם אוכלים אוכלים לגרום לנו לאכול יותר?

ארוחה לא הושלמה עד שהתמונה תיגמר באינסטגרם.


אם זה כך איתך, מזל טוב.

על פי מחקר חדש, תמונות של חוויות האוכל שלהם קשורות לרווחה.

והם אפילו יכולים לעזור בירידה במשקל.


המחקר נעשה על ידי אוניברסיטת וושינגטון (ארצות הברית).

הרשת החברתית משמשת כיומן אוכל.

בנוסף לרשום מה שנבלע, יש משמר של אדם אחר לעמוד ביעדי הירידה במשקל או לאכול בריא.


"היתרון של תמונות הוא שכיף יותר לעשות מאשר לרשום ספר או להקליד עשרות מילים באפליקציה."

ההסבר הוא מחברת המחקר, ד"ר כריסטינה צ'ונג.

בעל לוח מחוונים של כל מה שאתה אוכל ביום (הן מבחינת הכמות והן מבחינת האיכות) עוזר לך לזהות בעיות.

אנשים שהתראיינו אמרו כי תמיכה חברתית ורגשית מאחרים סייעה להם לשמור על יעדי האכילה הבריאים שלהם.

ורבים השתדלו לתמוך גם בזולת.

במקרים מסוימים, ההתחשבות בפני משתמשי אינסטגרם אחרים הפכה אנשים לכנים יותר לגבי הרגלי האכילה שלהם.

ואתה, תרגול?

אם לא, אני מציע שתתחיל.

ואז תגיד לי אם הרגשת את אותן השפעות על הדיאטה שלך.

ובאיזון!

תהיו בריאים (אוֹקְטוֹבֶּר 2020)


מומלץ