קל וקרמי: פסל סלרי

  •  סֶפּטֶמבֶּר 21, 2020


מחית סלרי

כדי להימנע מאפקט הקונצרטינה, הימנעו מדיאטות מגבילות. לאבד משקל באופן בריאותי אין פירושו לוותר על הטעם. פשוט "צנום" את הכלים האהובים עליכם. על ידי תרגול חילופי דברים מועילים אתה יכול לעשות הכל. עד שאני אוכל מחית. בדוק כעת את המתכון של הליווי הקרמי הזה שעשוי בסלרי.

קרא עוד:

קרם דלעת וגבינת קוטג '- ראו את הגרסה הקרמית ביותר למרק הטעים הזה
מרק גמילה מתים של תרד - מרווים ורעילים בטוב טעם

בכף גדושה פירה כמעט 100 קלוריות. וזה חטא, מכיוון שמרקמו הקרמי והקטיפתי מביא לצלחת אושר שמגיע מילדות. אבל אינך צריך לברוח מנציג הדיאטות הזיכרון האותנטי הזה. פשוט בצע החלפה של תפוח אדמה יתרון יותר לסלרי.


הידוע גם כסלרי, סלרי מאט את הארוחה בקלוריות שליליות. מכיוון שהוא עשיר בסיבים תזונתיים הוא גורם לגוף לשרוף יותר קלוריות ממה שהוא מספק. והמאמץ לעכל אותם גורם לכך שעבודת המטבוליזם הוכפלה. משמעות הדבר היא, אחרי הכל, הערך הקלורי שנצרך יהיה אפסי כמעט.

באשר לפן התפקודי יש לציין כי הסלרי עשיר בוויטמין C, A ומינרלים כמו אשלגן, נתרן, סידן, מנגן ומגנזיום. יש להם גם תכונות משתן, המסייעות להפחתת נפיחות הנגרמת כתוצאה מאצירת נוזלים.

עם כל הטוב הזה, מה דעתך על עוד מסלול קוקה אחד? בצורה מחית, סלרי הולך טוב עם בשר צלה רזה. המתכון הבא טעים וקליל: הוא מניב 8 מנות, עם 81 קלוריות כל אחת.


מחית סלרי שמנת

מחית סלרי

מרכיבים

4 כוסות חלב רזה
3 כוסות מים
סלרי בקוביות 1 ק"ג
2 כפות מומסת חמאה לא מלוחה
½ כפית מלח
פלפל שחור גרוס טרי לפי הטעם

דרך לעשות

לשים לרתיחה חלב, מים וסלרי במחבת, אש בינונית.
מבשלים עד שהסלרי רך מאוד, בערך 30 דקות.
הניחו 1 ​​כוס מנוזל הבישול ואז סננו את השאר.
מקציפים במעבד את הסלרי, החמאה, המלח והפלפל המבושלים עד לקבלת תערובת חלקה.
טפטפו נוזל בישול שמור בכדי להשיג עקביות רצויה.
בזמן ההגשה טוחנים מעט פלפל מלמעלה - ותיהנו!

פרק 163- מרק כתום מושלם (סֶפּטֶמבֶּר 2020)


מומלץ