קיש קל ופונקציונאלי

  •  אוֹקְטוֹבֶּר 30, 2020


קיש קל ופונקציונאלי

היא דמות קלה בתפריט הארוחות הקלות יותר. והקיש יכול להתפקד אפילו יותר ופונקציונאלי. כמו במתכון זה, שמעליו, הוא ללא גלוטן. עם וידיאו.

קרא עוד:

חציל עם שומשום - מנה מזרחית שמעדיפה את העיכול וצורה טובה
לזניה קלילה קלילה - דליל מנה שכולם אוהבים

בטטות יש יותר אשלגן וחמש פעמים יותר סידן מאשר תפוחי אדמה אנגלים.


אלוף הדיאטות, הוא המכונה עמילן עמיד.

סוג זה של עמילן משמש כסיב מסיס.

המאפיין שלו הוא למשוך סוכר ושומן ממזונות, מה שגורם להם לספיגה לאט.


זה מגביר את תחושת השובע.

וזה מספק אנרגיה בצורה מאוזנת מבלי להעלות את רמות הגלוקוז בדם.

מצד שני, זה גורם לגוף לחסל רעלים באופן קבוע יותר.


דמיין את הכוח הזה בשילוב עם זה של תרד.

הם יותר ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון המחזקים את הגוף.

בנוסף למה שיש לתכשיר הזה, הוא מושך את תשומת הלב למה שאין לו.

הסיבה לכך היא שהיא עשויה ללא קמח וללא גלוטן.

המתכון הבא מניב ארבע מנות, כאשר 107.1 קק"ל כל אחת.

קיש קל ופונקציונאלי

קיש-קל-ופונקציונאלי-על-השולחן

מרכיבים

1 בטטה מגולגלת מאוד דקה וגריל
1 כוס תרד מבושל וקצוץ
50 גרם ריקוטה קלה וטריה
1 שן שום מחית
1 ביצה שלמה
2 כפות פתיתי קינואה
חלב חלב 50 מ"ל
מלח ופלפל לפי הטעם

קיש פונקציונלי

הכנה

בקערה מועכים את הריקוטה בשום.
מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
הוסף את פתיתי התרד, הביצה והקינואה.
מערבבים היטב, מוסיפים חלב ומניחים בצד.
הציבו את להבי תפוח האדמה בחלק התחתון ובצד אחד לכיוון אחד.
שים את המלית ואופים 20 דקות.
מוציאים ומגישים אז.

עיין בסרטון שמתחת לשלב אחר שלב במתכון זה.

לוטן סגל - המרכז לתהליך המכירה הישראלי - שיפור מכירות, הרצאות וסדנאות (אוֹקְטוֹבֶּר 2020)


מומלץ