מאבד משקל עם כל הגז

  •  סֶפּטֶמבֶּר 30, 2020


מאבד משקל עם כל הגז

בעיניי אפס, דיאטות או משקאות קלים הם בעלי ברית חזקים של דיאטות הרזיה. זה לא מטורף. על פי מחקר שנערך לאחרונה, מעבר ממים לסודה דיאטה באמת יכול לעזור לך להוריד כמה קילוגרמים. האם זה יהיה?

מחקר שנערך בחסות איגוד המשקאות האמריקני, שנערך על ידי מרכז הבריאות והבריאות באוניברסיטת קולורדו באוניברסיטת קולורדו, אישר כי משקאות דיאט יכולים לעזור לנו להפחית את האמצעים. במחקר, 300 משתתפים חולקו לשתי קבוצות. ראשית, צריכה של משקאות מוגזים בדיאטה שוחררה במהלך הארוחות. אצל האחרים הוגשו רק מים.

לאחר 12 שבועות התוצאה פורסמה בכתב העת השמנת יתרזו הייתה הפתעה. אלו בקבוצה הראשונה איבדו 30% יותר משקל מאלו ששתו מים. ההשערה היא שמכיוון שנמנעו מהם הטעם המתוק של המשקאות הקלים, אלו ששתו מים פיצו בסופו של דבר על הקלוריות שלא נבלעו בשולחן. מחקרים רבים קישרו את צריכת המשקאות הממותקים, כמו המשקאות הקלים הרגילים הידועים לשמצה, לעלייה במקרי השמנת יתר. אך מכיוון שגזירת הטעמים האהובים מרשימת הקניות היא תמיד חוויה קשה, אימוץ גרסאות דיאטה יכול להיות צעד גדול לקראת חינוך מחדש יעיל לתזונה.

זה נורמלי לחוסר אמון בתגלית. אחרי הכל, זה בלתי נמנע כי חסות למחקר של יצרני המשקאות הקלים מעמידה את תוצאותיהם בחשד. עם זאת, האוניברסיטה המעורבת היא שקיבלה את המימון - לא החוקרים שחתמו על המחקר שנערך באופן עצמאי. צפה במאמר שלהלן בנושא כדי לגבש את דעתך. ההרשעה שלי נשארת זהה: מלאה בגז, ותמיד עם הרבה קרח!

מושיקו מור - מספרים | Moshiko Mor (סֶפּטֶמבֶּר 2020)


מומלץ