אין תירוצים לא לרוץ

  •  סֶפּטֶמבֶּר 19, 2020


אין תירוצים לא לרוץ

נראה שאני מדבר הרבה על ריצה, נכון? אני באמת עושה זאת. הריצה כל דבר טוב: אינכם זקוקים למורה או מכון כושר, אתם יכולים להיות יחפים על החוף או בפארק. ולא חסר יעדים. בסוף החודש מתחיל מעגל חצי המרתון אסיקס. ועכשיו, מה חסר?

עבור אלה שיש להם נשימה, חצי מרתונים הם המטרה הבאה. יחד עם זאת זה אתגר, אבל לא מאומץ כמו מרתון. זה לא אומר שהכנת הגרביים היא קלה ויכולה להתבצע ללא תכנון ואיכות.

בחודש מרץ מתחילה עונת הקרקס החדשה "גולדן ארבע אסיקס". בדיקות מתוכננות לארבע בירות ברזילאיות. השלב הראשון יהיה בפורטו אלגרה. ובמת סאו פאולו תיערך באוגוסט. לתאריכים אחרים, עיין במאמר מעגל מיזונו.


כדי שתוכלו להשלים עליכם להיות מעודכנים. בחודשים הנותרים, עמדו לפני אימוני ההפוגות הנחוצים, במדרון והרבה ירי.

פסקול טוב, שנבחר על ידי מדענים שאנחנו כבר חולקים כאן עד שזה יעזור. ומי יודע, עם האימונים שלי LIT - אימון אינטנסיבי של לוסיליה, עד אז אתה לא מתרגש להשתתף?

אין תירוצים לא לרוץ

השלבים הבאים

פורטו אלגרה - 03/23
ריו דה ז'ניירו - 06/04
סאו פאולו - 08/03
ברזיליה - 09/11

עומר אדם - שדות של תירוצים (סֶפּטֶמבֶּר 2020)


מומלץ