לא כל כך מעט

  •  פברואר 24, 2021


לא כך, בסדר. אבל לא כל כך מעט? מחקר חדש מגלה כי צריכת נתרן נמוכה יכולה להיות גרועה כמו רמות תזונה גבוהות. המחלוקת יוצאת לדרך.

קרא עוד:

כנות בתפריט - איך מכינים את ההמבורגר של מקדונלד?
העבר שלך מגנה אותך - ההתמדה הלא נוחה של מזון מהיר

תזונה "מלוחה" מאוד קשורה ללחץ דם גבוה יותר.


ומספר מכות גבוה יותר.

כלומר, שליטה מוחלטת על מלח באוכל זה טוב.

במונחים, כך עולה ממחקר שנוי במחלוקת של אוניברסיטת מקמאסטר (קנדה).


מדענים אומרים כי כן, צריכת נתרן נמוכה מורידה את לחץ הדם.

אבל ברמות נמוכות מאוד זה יכול להיות בעל השפעות אחרות.

כולל העלאות הורמונים הקשורים לסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם ומוות.


בסקר עקבו אחר הדיאטות של 95,767 משתתפים ב -18 מדינות.

פגיעות העבודה יצרה מחלוקת.

אחרי הכל זה מציע שלא כדאי להוריד את צריכת הנתרן שלך.

עם זאת, סביר להניח שהסיכון הקרדיווסקולרי המוגבר שנראה אצל אלה עם צריכת נתרן נמוכה יותר אינו גורם סיבתי.

אף מחקר קודם לא מסביר את התבוננות זו.

לכן, הכי בטוח לאכול פחות מפחות מ- 2 גרם נתרן ליום, וזה הערך המקסימאלי.

ההמלצה היא של ארגון הבריאות העולמי (WHO).

זכור תמיד שתזונה מאוזנת מספקת את התזונה בריאה יותר.

עם זאת, נראה שממצא אחד נמצא שניצל.

בקרב המשתתפים שאכלו יותר אשלגן, אירועי לב וכלי דם פחתו.

אשלגן שופע בפירות, אגוזים וירקות.

זה לא שאפרסמון ינטרל נודלס.

השפעה מגנה זו אינה ברורה וצריך לחקור אותה נוספת.

המחקר פורסם בכתב העת השרוך.

פרק רביעי במיינקראפט לא התרשמתי כל כך מעט דברים???? (פברואר 2021)


מומלץ