שום קיטור זול

  •  סֶפּטֶמבֶּר 18, 2020


שום קיטור זול

יותר מחלופה קלה, ירקות מאודים, בשרים רזים ודגים הם הרבה יותר בריאים. בישול הוא הדרך היחידה לשמר את כל עושר המזון: חומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים. תרגול עכשיו!

אין לזה תירוץ. אידוי היא שיטה מאוד פשוטה שניתן לשלב (וצריך) לשלב בחיי היומיום שלך. בדיוק מכיוון שאתה לא צריך מכשירים מיוחדים: פשוט להחזיק מתלה פסטה במחבת עם שלוש או ארבע אצבעות מים וזהו.

רוב החומרים המזינים נותרים שלמים בצורה זו של הכנה. ברוקולי, למשל, משמר 95% מוויטמין C ואילו דגים שומרים 90% מחומרי התזונה שלהם.

מכיוון שאינך זקוק לשמן, חמאה או שמן זית, אתה מוריד את ערך הקלוריות של התכשיר. אדים אינם משפיעים על עסיסיות המזון, אלא מרככים את הסיבים, ומקלים על העיכול. כדי לדעת אם אתה במצב, פשוט תקע מזלג. ואז פשוט מגישים אותו בסלט, או כבסיס לרולדה ירק ממולאת שלי.

הם שלחו לחם שום לחלל ולא תאמינו למה!!! (ואכלו אותו!) (סֶפּטֶמבֶּר 2020)


מומלץ