להזין את עצמך

קל לגדל תבלינים משלך בבית

להזין את עצמך

קל לגדל תבלינים משלך בבית

  •  אַפּרִיל 2020

כשאתם שותלים, מגדלים וקוצרים את עשבי התבלין והתבלינים הנלווים למתכונים שלכם, ארוחות ביתיות בדרך כלל מספקות הרבה יותר. אבל לא לכולם יש דרך עם צמחים. וזה מיועד לאנשים האלה שמכינים גאדג'טים כמו עציץ...

אכילה מתוקה מדי עלולה לגרום לשכחה

להזין את עצמך

אכילה מתוקה מדי עלולה לגרום לשכחה

  •  אַפּרִיל 2020

מספר התגליות המדעיות המוכיחות עד כמה מתוק יכול להיות רע לבריאותנו הוא קבוע. השבוע, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת נוירולוגיההוכח כי יותר מדי סוכר בדם יכול לפגוע בזיכרון ולהפוך אנשים לשכחים יותר. ...

המשקל שלך, הגורל שלך?

להזין את עצמך

המשקל שלך, הגורל שלך?

  •  אַפּרִיל 2020

אפקט האקורדיון מצליח רק ב- forró. מדענים טוענים שנולדנו עם צורה מתוכנתת: חלקם עם פחות, חלקם עם יותר. רובם מנסים לברוח מהגורל, אך הגוף מחבל בכל תזונה כדי לחזור ל"משקל הטבעי "שלה. האם זה יהיה? על פי...

אוכל מסוכן

להזין את עצמך

אוכל מסוכן

  •  אַפּרִיל 2020

הסיכון מוגש. נשים עם רמות גבוהות של חומרי הדברה בדם נמצאות בסיכון לאנדומטריוזיס, הגורם לאי פוריות. יותר מתמיד, הטיפול במזון הפך למקרה לבריאות הציבור. המחקר פורסם ב- מבט לבריאות הסביבה מראה כי חומרי...

הערעור הווירטואלי של אוכל בריא

להזין את עצמך

הערעור הווירטואלי של אוכל בריא

  •  אַפּרִיל 2020

ההחלטה צפויה: מול סלט עשיר וצבעוני והמבורגר וצ'יפס, רוב הילדים בהחלט בוחרים באופציה הפחות בריאה. החוקרים הופכים מגמה זו באמצעות תכונה של רשתות מזון מהיר. ומי שמנצח זה בריאות. סלט זה כמו כדורגל, יש...

הפיתוי של בשר רזה

להזין את עצמך

הפיתוי של בשר רזה

  •  אַפּרִיל 2020

האם אכילת בשר משתחררת? במנגל הבא תוכלו לדבר בפה מלא: אם אתם “רזים”, כן! איבר אמריקני ממליץ על צריכת חתכים שנבחרו, המהווים מקור לחומרים מזינים וויטמינים. בתפריט סוף השבוע יש כמעט תמיד בשר על הגריל....

חבר אש

להזין את עצמך

חבר אש

  •  אַפּרִיל 2020

במהלך האבולוציה המאבק על מזון תיכנן את גופנו להצטייד בשומן. עם ההצעה המלאה הנוכחית, איכות זו הפכה לקויה. אבל "אויב" אחר מוכיח עוד יותר מסוכן. כי אנחנו מתוכנתים לאהוב את זה: סוכר. במחקר חדש שנערך על...

דיאטת הפה הסגור

להזין את עצמך

דיאטת הפה הסגור

  •  אַפּרִיל 2020

בפה סגור אל תכנסו ... קלוריות. פופולרי בקרב מפתחי גוף, פעילות גופנית AEJ (צום אירובי) היא באופנה. בלוגרים ו"סלבריטאים בכושר "מפיצים את הנוהג שיצא מחדרי הכושר ותופס מעריצים בלתי מעורערים בכל רחבי...

לאכול בעיניים

להזין את עצמך

לאכול בעיניים

  •  אַפּרִיל 2020

אנחנו מדברים הרבה על קלוריות. אבל עדיף כאשר אנו יכולים לראות את גודל הצרה. הסרטון מציג מזונות שמוסיפים עד 2,000 קלוריות - גבול מומלץ לצריכה יומית. לראות כמה כל חלק מייצג זה חינוכי. לימוד לשרת את עצמך...

ויטמין שמחליש

להזין את עצמך

ויטמין שמחליש

  •  אַפּרִיל 2020

מחקרים חדשים מראים כי לתוספי ויטמינים לאנשים שאוכלים באופן משביע רצון אין כל תועלת. נהפוך הוא: הם מאכילים מיתוסים, מרוקנים את כיסם ואף עלולים להזיק. הסתירה גדולה. לרוב האנשים המשתמשים בתוספי מולטי...