שעות נוספות

  •  סֶפּטֶמבֶּר 29, 2020


שעות נוספות

מי שעובד שעות נוספות עולה יותר… משקל. מי שעובד במשמרת הלילה נוטה להשמין. וזה לא קשור לכוח רצון. זו אשמת השעון הביולוגי של הגוף. האם זה גורל?

כשאנחנו ישנים, אוכלים, שותים ואפילו את התיאבון המיני שלנו נשלטים על ידי הגרעין העל-מוחי, הממוקם בחלק הפרימיטיבי ביותר של המוח האנושי. ככל שאנו מתבגרים יותר, המערכת מקבלת לא פיקוח יותר.

כמובן שלכל זה יש שם קל יותר. זהו השעון הביולוגי הידוע. להתעסק בזה זה לשנות הרבה: מטבוליזם, מצב רוח, תפקודים קוגניטיביים, זיכרון ואפילו פוריות. ואין מה לעשות. מחקר שפורסם לאחרונה על ידי אוניברסיטת ג'ון הופקינס (ארצות הברית) אומר שהוא היה מתוזמן מאז לפני שנולדנו.

עם זאת, ישנם אנשים שצריכים לעבוד. טייסי מטוסים, רופאים, תקליטנים, אינספור אנשי מקצוע מחוברים ל"שעון הזמן הגנטי "הזה. זו הסיבה שגורלכם הוא להתקשות יותר לרדת במשקל. המאבק בשינה גורם לנו לצבור שומן באופן אוטומטי, מה שמוביל להשמנה ולסוכרת.

אנו מכירים אנשים שהם ינשופים אמיתיים, ואחרים שמתעוררים עם תרנגולות. אבל אף אחד לא יכול להישאר מחובר כל הזמן. למרות שזה נשמע כמו קללה, תוצאות המחקר נחגגות מכיוון שניתן להשתמש בהן לחקר הפרעות שינה - ואפילו ג'ט לג לא נוח.

Tlushdin - חישוב גמול שעות נוספות בעבודה, שיחה עם עו''ד יעקב שניטמן (סֶפּטֶמבֶּר 2020)


מומלץ