השלווה בבית מגיעה מחדר הכושר

  •  מאי 13, 2021


נמאס לכם להתווכח עם בן / בת הזוג? כבר לחדר הכושר. על פי מחקר חדש, זוגות ששורפים מספר מסוים של קלוריות ביום עם פעילות גופנית נלחמים פחות.

קרא עוד:

20 דקות לשנות את חייך - ראה LIT (אימון אינטנסיבי של לוסיליה)
מספיק תרגיל - אין עוד תירוצים

במאבק בין בעל לאישה עדיף שלא לשים את הכף.


אולי המשקולות עוזרות?

על פי מחקר חדש, האימון מסייע בפתרון משברים בזוגיות.

המחקר נעשה על ידי האוניברסיטה המרכזית בפלורידה (ארצות הברית).


החוקרים עקבו אחר דפוסי השינה של המשתתפים ותנועות גופניות ביום.

והם גילו שאנשים שרשמו בממוצע 10,900 צעדים ליום מתווכחים פחות מאלו שרשמו פחות משבע אלף.

לדברי פרופסור שאנון טיילור, אחד המחברים, אנשים לוקחים הביתה את מה שהם מוציאים בעבודה.


אם הם זוכים ליחס רע או נעלבים, הם ישחזרו את אותה התנהגות בבית.

רכיבה על אופניים, שחייה, ריצה קלה או כושר לחדר כושר, ואחריה שנת לילה טובה, הן הדרכים הטובות ביותר למנוע מאנשים לקחת הביתה את התסכול שלהם.

במספרים, לשריפת 587 קלוריות יש כוח מרגיע זה.

ניתן להשיג מטרה זו עם שעה של שחייה או הליכה מהירה של 90 דקות.

ברור שהתועלת תושג רק אם שניהם יתמודדו עם האימון.

אחרת, תהיה סיבה אחת נוספת למחלוקת.

המחויבות לעמוד בפני האקדמיה, אפוא, חייבת ללכת בעקבות השבועה שננקטה על המזבח.

המחקר פורסם בכתב העת המדעי כתב העת לפסיכולוגיה יישומית.

(Livecast) Have You Found What You Were Looking For in the Philippines? (מאי 2021)


מומלץ