פעילות גופנית מסייעת בשליטה עצמית

  •  יוני 6, 2020


פעילות גופנית מסייעת בשליטה עצמית

ההתנגדות בפיתויים קלוריים היא קלה: כל שנדרש זה שליטה עצמית. האם אתה מתקשה? פעילות גופנית יכולה לעזור. ואתה לא צריך לרוץ מרתון בשביל זה!

אימון מהיר ואז המוח שלך מקבל מנה נוספת של חמצן באזור האחראי לשליטה עצמית ויכולת התכנון שלך. בדרך זו, מתחשק לך פחות לאכול ולא לצאת לדרך.

נסה את זה: קח סשן של 10-40 דקות ואז ראה איך זה עובד כשמחליטים בין סלט לפיסת פיצה.

תזונה מוח כוח (יוני 2020)


מומלץ