ביצה שלוקה בכוס הקישואים

  •  אוגוסט 8, 2020


מלבד טעים ודל קלוריות, קישואים טובים לגוף. במיוחד כאשר משופרים, להעיף מתאבן או חטיף בריא בין הארוחות. עם וידיאו.

קרא עוד:

פנקייק ללא קמח - קל משקל ומעשי עם שני מרכיבים בלבד
סירת קישוא טבולה - הגיע הזמן לצאת למתכון הזה

צריכתו מסייעת בשליטה על כולסטרול וגלוקוז בדם.


הוא עשיר בסיבים תזונתיים ומשפר את תפקוד המעי.

וזה גם תורם לירידה במשקל מכיוון שהוא מגביר את תחושת השובע.

ניתן להגדיל את צריכת הקישואים, המוגבלת לארוחות העיקריות.


זה הרעיון של המתכון הזה, שאפשר ליהנות ממנו כחטיף, מתאבן או כחטיף בריא.

הסיבה לכך היא שהיא משופרת עם ביצה שלוקה, מקור לחלבון.

שילוב זה יאיר את התיאבון שלך בקלילות.


למתכון הבא צריך רק שלושה מרכיבים ותיבול.

ואפס שומן.

הכל מוכן תוך 15 דקות בלבד.

ומניב מנה, עם 134 קק"ל.

ביצה שלוקה בכוס הקישואים

פוש-ביצה-בתוך-קישוא-כוס-על-השולחן

מרכיבים

1 קישואים מגוררים
1 כפית גבינת פרמזן מגורדת בהירה
ביצה אחת
½ כפית מרק Sazón (טעם לבחירתך)
מלח ופלפל לפי הטעם

מרכיבים לפוש-ביצה-בתוך-קישוא-זכוכית

הכנה

מגררים את הקישואים בעזרת הצד העבה של הפומפיה.
מתבלים עם מרק סזון.
מסדרים את הקישואים המגוררים על דפנות כוס הבטוחה במיקרוגל.
השאירו מקום במרכז להניח את הביצה.
שים את הגבינה המגוררת ברקע.
ואז לשים את הביצה באמצע ומתבלים במלח.
מכסים את הזכוכית בקובץ פלסטיק.
מיקרוגל למשך 2 דקות.
אפשר להתקרר למשך דקה אחת כדי להוציא מהכוס.
מתבלים בפלפל לפי הטעם ומגישים.

בדוק את שלב אחר שלב של המתכון הזה בסרטון הבא.

ארוחות בוקר במיקרו ???? ביצה עלומה מושלמת תוך דקה ????️ איך מכינים ביצה עלומה? טריקים עם אוכל (אוגוסט 2020)


מומלץ