דיאטת חלבון

  •  יוני 2, 2020


דיאטת חלבון

בצהריים נראה שאנחנו באיטליה. אבל לפנינו אינם האיטלקים היפים. וכן, אפשרויות תפריט עשירות בפחמימות הגוזלות את תשומת ליבנו בדקות המעטות שיש לנו לאכול. שכן דע כי היציאה עשויה להיות בצד השני של המזנון.

פחמימות אינן נבלים.

אחרי הכל, הם מגיעים מחלק גדול מהאנרגיה שאנו צריכים להתמודד עם היום.


אך מבלי לבזבז את העודף הזה, הם גם שמים משקל נוסף בסולם.

דיאטת החלבון מורכבת אפילו מניתוח האיום שנמצא בתוך הניצן.

דיאטה זו זכתה לתהילה כאשר פורסמה בציבור באמצעות ספרו של הקרדיולוג רוברט אטקינס, דיאטת אטקינס, שיצא לאור בשנת 1972.


זו הסיבה שיש לה עדיין מעריצים רבים.

זה מורכב בהימנעות ככל האפשר מפחמימות ומתן עדיפות לחלבון ושומן בצורה של בשר, שמנים, חמאה ומוצרי חלב.

למזון חלבון לוקח זמן רב יותר לעיכול.


מסיבה זו הם מאריכים את תחושת השובע.

כך, הגוף מתחיל להשתמש בשומן בגוף כדי לייצר אנרגיה, מה שמוביל לירידה במשקל.

הבעיה היא שהרבה אנשים נוטים לחוש בחילה, להרגיש חלשים ובעלי ריח רע מהפה.

על ידי אי אספקת סיבים, צריכת חלבון גבוהה יכולה גם לגרום לעצירות.

כלומר, מדובר בתזונה עם תאריך תפוגה.

אני ממליץ להתערבות מהירה: המטרה היא לצמצם את האמצעים בטווח הקצר.

כעת, כדי לשמור על הצורה, עבודה לטווח ארוך היא אחרת. וזה אף פעם לא נגמר.

זו הסיבה שאנחנו תמיד מדברים על זה.

קח רגע כדי ללמוד על טיפים אחרים שיכולים לעזור לך לרדת במשקל, כגון הדרך הטובה ביותר לבשל פסטה, היתרונות של מיץ אבטיח ותבלינים אנטידור.

דיאטת חלבונים, מה קורה בעת צריכת חלבון עודפת בדיאטה היום יומית (יוני 2020)


מומלץ