מרק אפונה מהיר

  •  אַפּרִיל 15, 2021


מרק אפונה מהיר

עם הקור וחוסר הזמן, האלטרנטיבה לארוחה מעשית נעוצה במרקי החבילות. מה דעתך להכין תכשיר מהיר עם אפונה טבעית שמזינה אותך, רזה ואפילו מייפאת אותך?

קרא עוד:

קציצות אפונה - יש להתפלא על טעם, צבע ותפקוד
חמש החטיפים הקלים העליונים - הכירו את מבחר החטיפים האפשריים

כדי לחמם ולנחם את הגוף, אין כמו מרק.


אם המטרה היא לשלוט במשקל או אפילו לרדת במשקל, האופציה שומרת על ההעדפה.

כמובן שאם זה אפונה.

ספירות ירוקות אלה מלאות בסיבים תזונתיים ומסייעות לתפקוד המעי.


כתוצאה מכך הם עוזרים בוויסות הסוכר בדם.

האפונה עדיין עשירה בחלבון ממקור צמחי, נקודה נוספת לשובע.

בנוסף לסייע לך לרדת במשקל, מרק אפונה יכול להפוך אותך ליפה יותר.


הגזמה?

אפונה עשירה בנוגדי חמצון, הנלחמים ברדיקלים חופשיים ובכך להזדקנות מוקדמת.

הם גם מחזקים את גמישות ומוצקות העור על ידי אספקת כמות גדולה של מלחים מינרליים.

הרשימה ארוכה: סידן, זרחן, ברזל ואשלגן וגופרית.

עם כל זה, נהדר להיות הנוכחות שלך לעתים קרובות יותר על הצלחת.

המתכון הבא מניב שתי מנות, עם 109 קלוריות בלבד.

מרק אפונה מהיר

מרק אפונה

מרכיבים

3 כוסות אפונה טרייה או קפואה
2 כוסות מרק ירקות ביתי
3 עלי נענע
מלח ופלפל לפי הטעם

הכנה

טורפים את החומרים בבלנדר.
יוצקים לתבנית ומחממים לחום.
תקן את התיבול במידת הצורך.
הגישו אז.

מרק אפונה יבשה (אַפּרִיל 2021)


מומלץ