שומן זעם

  •  סֶפּטֶמבֶּר 27, 2020


שומן זעם

זה אפילו צפוי. מרוגז, עסוק ומאוחר, אנו כועסים. ואז אנו מוזלים איפה שאנחנו צריכים להיות הכי פחות: בצלחת. המחקר מראה שבלחץ חיי היומיום אנו מאבדים את המסלול. הכל דחוף, והגוף לא עוזר בכלל. כלומר, הראש מתחמם, והסובל הוא האיזון.

ההסבר הוא שבכעס התפיסה שלנו משתנה. אם אנו שמחים, אנו חושבים לטווח ארוך. עם "דם בעיניים", אנו חושבים שהכל דחוף. וקצת תגמול צריך לבוא בקרוב - ובכמויות גדולות.

לכן, יש סיכוי גבוה הרבה יותר שתתמודד עם פיצה או המבורגר כשמצב רוח רע. כך אומרים מומחי אוניברסיטת דלאוור (ארצות הברית). מחקרים אומרים שכשבריאים אנו בוחרים להשתמש באפשרויות הקלות יותר.


החוקרים מצאו כי אנשים חיוביים אוהבים גם את הרעיון להישאר בריאים בגיל מבוגר. זה מרמז כי מצב הרוח הגובר גורם לאנשים לדאוג יותר לעתיד.

כדי להתרחק ממזון מהיר, החוכמה היא לפעול לפני שמגיעה חרדה. אני ממליץ על "רפואה" משלי, מדיטציה. זה הגמילה של התודעה כשאני יכול "לכבות את המנוע" לכמה דקות.

טקס חשוב נוסף הוא זמן התה. הצבת המים לחימום, הפרדת עשבי התיבול, הפיכת העירוי, ולבסוף הגשת עצמם, מלבד היותה משימה מרגיעה, מבטיחה משקה בעל תכונות טיפוליות ורפואיות מוכחות שרק עוזרות. זה יכול להיות תה שחור, ירוק או לבן. עצמך את העיניים תוך אחיזת הגביע בשתי הידיים. ותקל בזה, שהכל ישתפר.

בין התווים - ברהמס: קונצ'רטו לפסנתר מס' 1 (סֶפּטֶמבֶּר 2020)


מומלץ