מתכונים

סלט עם רוטב יוגורט

מתכונים

סלט עם רוטב יוגורט

  •  יוני 2020

רכיבים: 1/2 כוס גרגירי חומוס 3 כפיות מלח גזר 1 סלק 1 חצי מטר חסה מתולתלת צנצנת 1 של יוגורט טבעי רגיל 1 כף נענע חצי כפית פלפל סורי 1 כפית שמן זית הכנה: מניחים את גרגירי החומוס בסיר לחץ עם שתי כפיות...

סוכריות ג'לי

מתכונים

סוכריות ג'לי

  •  יוני 2020

רכיבים: 2 קופסאות ג'לטין דיאט (לפי הטעם) שתי מעטפות ג'לטין נטולות טעם 1 כוס (250 מ"ל) מים רותחים 1 כוס (250 מ"ל) מים קרים הכנה: ממיסים ג'לטין דיאטטי במים רותחים. מילואים לחות ג'לטין חסר צבע...

עוף תפוז

מתכונים

עוף תפוז

  •  יוני 2020

רכיבים: * 2 פילה חזה עוף * מיץ תפוזים * מלח, פלפל שחור ורוזמרין לפי הטעם רוטב: * 1 כוס מרק עוף * 1 בצל קצוץ * מלח, פלפל שחור, רוזמרין ועלי דפנה לפי הטעם כיצד לעשות זאת: מתבלים את העוף במיץ תפוזים,...

תערובת פרי אדום

מתכונים

תערובת פרי אדום

  •  יוני 2020

זה ממש בפה על ידי מבט! מתכון מיקס פירות אדום טעים זה הוא בחירה מצוינת להרשים את חבריך בקינוח של 55 קק"ל בלבד למנה. לא ניתן לעמוד בפניו! רכיבים: * 2 כוסות (400 מ"ל) מיץ תפוחים קל * ½ כפית קינמון...

מיליון טיפים: סושי ריקוטה וקישואים

מתכונים

מיליון טיפים: סושי ריקוטה וקישואים

  •  יוני 2020

עכשיו נתראה אחר כך! זה היה כדי לחגוג את כיבושם של מיליון חברים בפייסבוק שהצגתי אתגר: למי יהיו טיפים כיצד "להרזות" מתכונים טעימים? ובכן, עכשיו, אני משתף את המועדפים. בואו נפגוש את של אלין פרננדס....

מיליון טיפים: המבורגר פיקנטי

מתכונים

מיליון טיפים: המבורגר פיקנטי

  •  יוני 2020

הנה הם! כדי לחגוג את כיבושם של מיליון חברים בפייסבוק, שאלתי למי יהיו טיפים כיצד "להרזות" מתכונים טעימים. ולא קיבלתי הרבה כאלה? עכשיו, בואו נפגוש את המועדפים - נתענג אחד אחד. והראשון הוא זה של...

איזו תענוג של מרזבים קלים!

מתכונים

איזו תענוג של מרזבים קלים!

  •  יוני 2020

כל מי שעוקב אחר הסיפור שלי יודע כמה קשה היה להוריד 60 קילו. אבל אתה גם יודע שזה קרה בצורה מכוונת, ללא טראומה. הטיפ הוא "להרזות" מנות טעימות כך שהדבר היחיד שאתה מאבד הוא משקל, ולא טעם החיים. מכיוון...

רולדה ממולאת ירקות

מתכונים

רולדה ממולאת ירקות

  •  יוני 2020

לבישול קל יש הרבה מה שקורה במחבת. אבל ישנם גורמים נוספים שעדיין מתחילים בתכנון הארוחות, שלדעתי חשובים עוד יותר, כמו גחמה, גיוון, פרקטיות וטעם. המרכיבים האלה, בתוספת יצירתיות, הם הבסיס למתכונים שלי....

אור מהכניסה: ארטישוק וקאנפי סויה

מתכונים

אור מהכניסה: ארטישוק וקאנפי סויה

  •  יוני 2020

מושלמים להגשה בארוחת מנה, מתכונים לחטיפים כמו חביתיות טעימים. הבעיה היא שהם בדרך כלל נושאים בקרמים, מיונז, קלוריות ומרכיבים שבסופו של דבר הם מקלקלים את המסיבה. אלא אם כן הם קלילים, כמו הגרסה הזו שלי....

מגלגל את הדיאטה עם עטיפת הקרפצ'יו

מתכונים

מגלגל את הדיאטה עם עטיפת הקרפצ'יו

  •  יוני 2020

כדי להתאים לשגרה הקדחתנית והמרובת המשימות שלנו, תזונה בריאה צריכה לחשוב על אפשרויות מעשיות. אבל בלי לאבד את המיקוד במשימה של ירידה במשקל. מה דעתך להכין ארוחה מזינה במהירות, במקור ובלי לוותר על הטעם?...