סלט לדיאטת ערב

  •  נוֹבֶמבֶּר 25, 2020


סלט לדיאטת ערב

הקפדה על תפריט קליל ומזין בלילה מבטיחה פחות קילוגרמים בסולם, יותר בריאות ושינה רגועה. עדיף להמר על מאכלים קלילים כמו סלט טעים זה.

קרא עוד:

סלט קינואה צבעוני - עיין במתכון זה לאכילת קינואה בגרסת הקיץ
הטופ 5 מבין הסלטים האהובים עלי - המבחר הרשמי של הנחאים ביותר באתר

כאשר אור היום נעלם, הגיע הזמן שנסוג. לפחות זה היה ככה בעידן המערות - וזה עדיין ככה עבור הגוף שלנו. בהכנות לשינה, הגוף מאט את חילוף החומרים. אז כל מה שאנחנו אוכלים בלילה צריך להיות קל יותר.


כבר שיתפתי כאן באתר אפשרות חטיף לילה נהדרת. אם לברוח מהשגרה או לשנות את הטעם, לקבל מתכונים נוספים תמיד עדיף. אז תכננתי סלט שהולך טוב לנחם אותך אחרי מסע ארוך ולהכין את השינה הנינוחה שמגיעה לך.

סלט לדיאטת ערב

סלט לדיאטת ערב

מרכיבים

50 גרם נבטי שעועית עברו במים חמים
1 פילה עוף גריל גרוס
1 כפות קרוטונים
3 עגבניות שרי אדום חצויות
3 עגבניות שרי צהובות חצויות
חסה בנוח
1 כף יוגורט ללא שומן
כפית חרדל
מלח לפי הטעם
פלפל לפי הטעם

הכנה

מתבלים את העוף כרגיל וצולים.
ואז לקרוס ולהניח בצד.
בקערה אוספים את נבטי השעועית והעגבניות.
מתבלים ביוגורט, מלח, פלפל וחרדל.
מוסיפים את העוף המגורר ומערבבים הכל יחד.
שים על הצלחת ואז הניח את הקרוטונים למעלה.
מוסיפים חסה ומגישים.

מהי ארוחת הבוקר היעילה ביותר לירידה במשקל (נוֹבֶמבֶּר 2020)


מומלץ