מטלטל את הקהל

  •  פברואר 25, 2021


דמיין ספורט שיכול לשמור על כושר לא רק מתאמנים. אבל גם כל הקהל. המחקר מגלה כיצד גולף שומר על המטרה של 10,000 צעדים ליום על ידי עקוב אחר שחקנים לאורך המסלול.

קרא עוד:

מרוץ הרחוב הראשון שלי - מדריך קל לתחילת מואר
20 דקות לשנות את חייך - ראה LIT (אימון אינטנסיבי של לוסיליה)

מבין כל ענפי הספורט, הוא נראה הכי משמים.


אך בניגוד לספורט אינטנסיבי יותר, גולף הוא היחיד שמועיל לבריאות ולא רק לגולף.

כך אומר מחקר מאוניברסיטת אדינבורו (סקוטלנד).

כידוע, במשחק גולף אין עמידה.


לצפייה, הקהל עוקב אחר השחקנים דרך 18 חורים במגרש.

אז כדי לחקור כמה עברו במשחק, מדענים הניחו מד צעדים על הצופים.

מד צעדים הם מכשירים הסופרים את כמות הצעדים שננקטו.


כתוצאה מכך, הצופים נקטו בממוצע 11,500 צעדים באליפות פאול לורי משחק משחק.

וגברים עשו בערך 1,800 צעדים יותר מנשים.

הליכה של 10,000 מדרגות ביום נחשבת למתכון האידיאלי ובמחיר סביר לשמירת משקל ואפילו בעיות לב.

אז פשוט עקוב אחר משחק גולף אחד ביום כדי לגשת להטבות אלה.

המחקר פורסם ב- כתב העת הבריטי לרפואת ספורט.

יש רק הבעיה של לא לקיים כאן אליפות כל כך מעורערת.

למעשה, אין בשום מקום.

מה שמוביל אותנו להבנה שהגעה למטרת 10,000 הצעד דורשת מסירות.

להלן מספר טיפים כיצד להגיע למטרה - לחץ כאן.

"סיפור אהבה עם הקהל": בגיל 90 - ליא קניג חוגגת את החיים (פברואר 2021)


מומלץ