סלט מגורר עם שרימפס בגריל

  •  סֶפּטֶמבֶּר 30, 2020


סלט מגורר עם שרימפס בגריל

לא מצליחים להתרחק מהאורז, השעועית והמשולבת היומיומית? נצל את סופי השבוע כדי לאפשר עלייה במשקל שהדיאטה הזו מספקת. נסה סלט שמלבד עוזר לאבד בטן, מזין בטעם נהדר.

צא לקנות עכשיו את החומרים. אם אינך יכול לעשות זאת ברגע שתחזור מהשוק, הירקות יכולים להחזיק מעמד היטב במקרר. הדבר החשוב הוא, כשאתה עושה, להכין את המתכון הזה לחשוב מה תאכל. ולקחת את זה בקלות מדובר בסלט שרימפס טוב.

זה בגלל שזה הולך עם הגל. והיום, הגל הוא לרדת במשקל עם הבריאות. זה אפשרי רק עם פעילות גופנית מסוימת ולהקל על הארוחות. ובזמן זה, תאכלו מנות ירקות רבות ככל שתוכלו.


במחקר שעקב אחרי 43 אנשים במשך שלושה חודשים ופורסם ב- כתב העת האירופי לתזונה קליניתהוכח כי מי שאוכל ירקות גולמיים איבד 9% ממשקלו ההתחלתי. עבור אלו הסובלים מעודף משקל זה נפח לא מבוטל. בוא נלך למתכון?

סלט מגורר עם שרימפס בגריל

סלט מגורר עם שרימפס בגריל

מרכיבים

8 סרטנים, בגודל בינוני
50 גרם ספגטי של תלמודה
ספגטי קישואים 50 גרם
ספגטי גזר 50 גרם
1 כפית שמן זית
½ לימון
1 שן שום מחית
עירית לקישוט
מלח לפי הטעם
פלפל לפי הטעם


סלט מגורר עם שרימפס בגריל

הכנה

ראשית מכינים את הספגטי עם הירקות.
חותכים קישואים, גזר ודקל אפרסק לרצועות דקות (באורך).
אידוי אותם כ -5 דקות והניח בצד.

חוץ מזה, מתבלים את השרימפס במלח, פלפל, לימון ושום.
גריל אותם במחבת חמה עם מחצית משמן הזית.

להרכבה

שופכים את השרימפס על הצלחת.
הקיפו אותו בירקות ופזרו את הפטרוזיליה.
מסיימים עם קורט פלפל ושאר שמן הזית.

שרימפס עם שום ועגבניות - טעים , מהיר ובריא !!! (סֶפּטֶמבֶּר 2020)


מומלץ