שינה והמוח

  •  אַפּרִיל 3, 2020


אנו יודעים על הנזק בגוף שגורם לילה ללא שינה. אולם מחקר משותף של חוקרים סיניים מפרט מה גורם לשינה רעה (או היעדרו) במוח.

קרא עוד:

שכב עם האויב - צפה במי אתה לוקח למיטה
הסכנה לשינה בזבל - כבה, כבה

השינה היא אחד החלקים החשובים ביותר ביום למוח.


המוח מנצל את השינה לצורך ניקוי רעלים - השלכת תאים מתים ומולקולות של החלבון בטא-עמילואיד, המצטבר מונע קשרים בין נוירונים.

כך מאורגנים זיכרונות ממה שחווה לאורך היום.

תהליך זה משאיר את הגוף מוכן להתמודד עם המסע הבא למחרת בבוקר.


כאשר אינך מצליח לישון שינה שלמה, אתה לוקח את המנוחה תקופת מנוחה חיונית זו.

והביצועים שלך להתמודד עם המסע הבא למחרת בבוקר נפגמים.

מחקר חדש פירט כיצד נדודי שינה יכולים להשפיע על חלקים במוח המווסתים קוגניציה, רגשות ותהליכים חושיים.


בו עקבו חוקרים סיניים על תמונות טומוגרפיה ממוחשבות מוחיות של 23 מתנדבים.

מדענים התמקדו באופן ספציפי בנפח החומר הלבן, הקושר נוירונים המוגנים על ידי חלבון הנקרא מיאלין.

שכבה חיצונית זו מעניקה להם הולכה של דחף עצבי מהיר יותר.

מחקרים קודמים העלו כי לאנשים עם נדודי שינה יש הבדלים בחלקים מסוימים במוח שיכולים להיות קשורים להפחתת המיאלין.

אז מדענים מבית החולים העממי המחוזי בגואנגדונג (סין) השוו את תפקוד החומר הלבן של אנשים עם ובלי נדודי שינה.

הם גילו כי לאנשים עם נדודי שינה - שהוגדרו כבעיות שינה במשך יותר מחודש - היו נפח חיבור משמעותי פחות בין נוירונים מיאלניים.

במיוחד באזורים השולטים על שינה וערנות.

השערות הן שקרע זה באיתותים בין אזורי מוח אלה נוצר כתוצאה מהיחלשות שכבת המיאלין של הנוירונים.

למעשה, 83%, או חמישה מתוך ששת מסלולי העצב העיקריים שניתחו, דיווחו על אטרופיה בקרב אנשים עם נדודי שינה.

השיתוק הגדול ביותר התרכז בחלק הימני של המוח, שם מעובדים רגשות ומידע חושי כמו ראיה, ריח ומגע.

דרושים מחקרים נוספים כדי להסביר מה יכול לגרום לירידה זו בפעילות המוח אצל אנשים המתקשים לישון.

המחקר פורסם בכתב העת רדיולוגיה.

גלים מקומיים של שינה ועייפות והשפעתם על ההתנהגות (אַפּרִיל 2020)


מומלץ