פאי תרד

  •  יולי 13, 2020


גם ללא זמן, ניתן להכין אוכל בריא וטעים בבית. כמו פשטידת התרד הזו. מלא יתרונות וללא גלוטן או שומן, הוא מוכן תוך מספר דקות.

קרא עוד:

מרק detox תרד עם בטטה - הגנה וניקוי מהגן
שמירת נוזלים - ביטול נפיחות באמצעות מזון

רשימת חומרי ההזנה של התרד היא רחבה.


והוא כולל ברזל, ויטמין C, ויטמין A ונוגדי חמצון.

עם הסיבים שלו הוא תורם למניעה ובקרה של סוכרת.

תהליך המסייע לחילוף החומרים של הסוכר.


ראוי לציון גם נוכחות כרום.

המינרל משפר את השפעות האינסולין ומשפר את ספיגת תאי הגלוקוז.

כל אלה הופכים את המזון ליעיל למתכננים לרדת במשקל או צריכים להוריד כולסטרול.


אנחנו מדברים על מה שיש לפשטידה, אבל גולת הכותרת שלה מגיעה ממה שאין לה.

מיוצר ללא קמח, הוא ללא גלוטן.

המתכון הבא מוכן תוך 30 דקות.

וזה מניב שש מנות, עם כל 73 קק"ל בלבד.

מרכיבים

1 ½ כוס תרד מבושל
1 כוס גבינת קוטג '
1/3 כוס גבינת מוקשים קלים מגורדת
6 לבנים
ביצה אחת
1 בצל בינוני קצוץ דק
1 קורט קאיין
1 קורט אגוז מוסקט
מלח לפי הטעם
ספריי למטבח

הכנה

מחממים תנור מראש.
במחבת נון-מקלות, מטגנים את הבצל עד שקוף.
מוסיפים תרד, מערבבים ומניחים בצד.
ריסוס ריסוס על עקשן פאי.
מורחים את גבינת המינאס והתרד בכל מקום.
מקציפים את החלבונים, הביצה, הקוטג 'והתיבול.
סיים על ידי הנחת התערובת על התרד בחסיני אש.
אופים כ- 30 דקות.

מתכונים וטיפים אחרים ותמצאו בספרי נקודת איזון - קראו כאן באינטרנט.

מתכון לקיש תרד וגבינות (יולי 2020)


מומלץ