כוח בפאה

  •  נוֹבֶמבֶּר 25, 2020


כוח בפאה

בדיחות בין גדולים לחנונים מבוססים, כמו רובם, על דעות קדומות. חוקרים במכללת קינגס בלונדון גילו את הקשר המדעי בין פעילות גופנית לשיפור המוח.

מחקר שנערך על בעיות הקשורות לגיל מצא שפעילות קבועה מפעילה את המוח יותר מאשר פאזלים ומשחקי שחמט. באופן ספציפי, הליכה מהירה או הריצה המקודשת שלי במשך 40 דקות שלוש פעמים בשבוע עוזרים להגן מפני התנוונות מוחית.

התוצאות מאששות ממצא דומה בניסוי שנערך באוניברסיטת פיטסבורג. במשך אותן 40 דקות של אימונים שלוש פעמים בשבוע, משתתפי המחקר רשמו עלייה של 2% במסת המוח. בהתחשב בכך שהמוח מתכווץ 1% בשנה, מתמטיקה של מאמץ משתלמת. משתתפים בין 55 ל- 80 חוו גם התפתחות בהיפוקמפוס, החלק האחראי לזכרונות.

אז, כבר לרחוב! התחל למלא את מכסת האימון שלך לנפש בעזרת הכשרה האינטנסיבית שלי ב- LIT - Lucilia. בקצב שלכם, אתם מתאמנים 20 דקות ביום. ולהיות כשיר למי יודע, מרוץ הרחוב הראשון שלך! אם אתה זקוק למוטיבציה, אני בטוח בריגדירו חלבון מי גבינה בסוף האימון יעודד אותך!

באתי לקבל מכן כוחות..❤️❤️ (נוֹבֶמבֶּר 2020)


מומלץ