דאגו לגוף לאחר הלידה

  •  סֶפּטֶמבֶּר 26, 2020


ילדים משנים כל דבר בחיינו. מבפנים ומבחוץ, תרתי משמע. כעת, המדריך מגיע להדרכת הריון בריא ומרוצה היטב והחלמה מהירה לאחר הלידה.

קרא עוד:

קפיצת החתול שלי - ראה איך הפסדתי והתרחקתי 60 פאונד
חינוך מחדש לאוכל - הכירו את התפריט ששינה את חיי

עקב שינוי ההורמונים במהלך ההיריון, מתרחשים שינויים בכל הגוף.


הגדול שבהם נתפס לא רק במותניים אלא בהשתקפותו בסולם.

אם לשניים, אנג'ליקה בנהארה יודעת היטב מה לעשות כדי להחלים אמצעים אחרי לידה.

היא הייתה השותפה שלי לעבודה בעריכה של שלושה ספרים, וכמנהלת העורכת של מגזין Boa Forma.


כעת, כמנהלת הבריאות נשים ובריאות גברים, אנג'ליקה מקרבת את הנושא לקהל הרחב עוד יותר.

ספרה החדש, "מדריך להריון בצורה: פעילות גופנית ודיאטה לפני הלידה ואחריה", נמכר בדוכני עיתונים ברחבי ברזיל.

בעזרת אסטרטגיית הפצה זו, אמהות לעתיד ואלה שרק זה עתה ילדו מקבלות גישה למידע שימושי.


ובכן כשרובם חסרים אותם.

במיוחד לגבי החלמה לאחר לידה.

והפחד הנורא משומן ולא לחזור לצורה של לפני.

כדי להנחות נשים שרוצות ללדת תינוקות חזקים ובריאים מבלי לפגוע בסגנון החיים שבחרו, הספר מספק הנחיות לפעילות גופנית.

ותפריט שלם שעוקב אחריו לאורך כל ההיריון וההנקה, עם טבלת החלפות וטיפים להתמודדות עם הנוחות העיקרית.

כל זאת באופן מעשי וקל להתייעצות, בתמיכת צוות מוסמך מאוד בתזונה, הריון וכושר.

הספר, הנושא את התווית של Editora Abril, עולה 24,90 $.

תוכלו למצוא אותו גם בחנויות ספרים ובאונליין, באתרי האינטרנט של Livraria Cultura e Saraiva.

לחזור לגוף של לפני הלידה: המדריך המלא (סֶפּטֶמבֶּר 2020)


מומלץ