תה טוב לעצמות

  •  יָנוּאָר 21, 2021


תה טוב לעצמות

אנו יודעים שלשתיית תה יש יתרונות רבים. ובכן נסו להוסיף עוד אחת לרשימת הענק. כעת, מחקר קנדי ​​מגלה כי חליטות טובות לבריאות העצם.

קרא עוד:

לרדת במשקל עם תה היביסקוס - ראו את הדרך הנכונה להכין את הפלא הזה
5 התה המובילות - בדקו את החליטות המועדפות על האתר שלי

על פי מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת ברוק (קנדה), שתיית תה לא רק שולטת ברמות הכולסטרול, לחץ הדם ופעולה משתנת.


המחקר, שפורסם ב- ביקורות ביקורתיות במדעי המזון והתזונה, מגלה כי הצריכה המוגברת של המשקה קשורה לצפיפות מינרלית עצם גבוהה יותר (BMD).

במיוחד ההשפעה גדולה יותר בקרב נשים.

היתרון החדש הזה של חליטות, שעשוי לסייע במניעת בעיות כמו אוסטאופורוזיס ולהפחתת הסיכון לשברים עם הגיל, מגיע מהפיטוכימיקלים פוליפנול, במיוחד מהפלבנואידים שנמצאים בצמח. קמליה סיננסיס.


זהו הצמח שבשלבים שונים של תנאי התבגרות וטיפוח, מוליד תה לבן, ירוק ושחור.

בבדיקות שבוצעו, בקרב נשים לאחר גיל המעבר ששותות תה לעתים קרובות, רמות ה- BMD שלהן היו גבוהות ב -5% מהרגיל בקבוצת הגילאים.

מניעת בעיות עצם נובעת מהתכונות הנוגדות חמצון של פוליפנולים.


פיטוכימיקלים מעכבים ייצור ציטוקינים פרה-דלקתיים ומתח חמצוני ומשפרים את יכולת נוגדי החמצון של העצמות.

ככל הנראה, מספיק כוס אחת ביום בכדי להבטיח הגנה נוספת.

אז אל תבזבזו זמן: בחרו את הטעם האהוב עליכם והוסיפו את השגרה הבריאה הזו ליום שלכם.

למה כדאי לשתות תה סרפד? (יָנוּאָר 2021)


מומלץ