האולטרה הראשון בחייך

  •  סֶפּטֶמבֶּר 29, 2020


האולטרה הראשון בחייך

למי שרץ כבר זמן מה, המונוטוניות של האימונים ואותם מבחנים מקובלים עלולים לערער את המחויבות. מי יודע אתגר אחד נוסף - כמו 14 ק"מ יותר? בחג הפסחא קורים שני אוקיינוסים, הידועים גם כמירוץ היפה ביותר בעולם.

ידוע גם מכיוון שכבר דיברנו על מרתון ביג סור, שמחלוקת על התואר. אבל הקסם סביב שני אוקיינוסים, שמתרחש ב -19 באפריל בקייפטאון בדרום אפריקה, לא ניתן להכחיש.

במהדורה ה -45, המרוץ נקרא על שם החל בחופי האוקיאנוס ההודי, עם הגעתו של הצד האטלנטי. ההתחלה מתרחשת בזמן בשעה 18:30 בשעה מקומית כאשר עדיין חשוך. עם בוא היום הנוף נפרש. אם חיפשת מטרה לאימונים שלך, מצאת את זה. המשתתפים יכולים לבחור ממרחקים שונים - אולטרה מרתון (56 ק"מ), חצי מרתון (21 ק"מ), מסלול המסלול (10 ק"מ) וריצות הכיף (5 ו -2.5 ק"מ). במירוץ העיקרי, המסלול הוא שטוח כמעט בהתחלה, כאשר סדרת המטפסים הראשונה נעה בין ק"מ 27 ל -34, והסדרה השנייה, מ -40 ל -48.


הזמן המרבי לכיסוי 56 ק"מ הוא 7 שעות. ספורטאים שאינם יכולים לעבור את קו הסיום בגבול זה הם ללא מדליה. בשנת 2013 המנצח היה דייוויד גאטבה הדרום אפריקני, שסגר את המירוץ בשעה 03:08:54.

יש עוד חודשיים לפני שהמרוץ ייגמר. בקר באתר הרשמי כדי להבטיח את מקומך. כדי להתכונן, בדוק את אימון ה- LIT - Lucilia Intensive Training.

אם אתם אוהבים מירוץ ורוצים לדעת על אימונים בצורה הטובה ביותר, הנה סוד הקניינים.


האולטרה הראשון בחייך

בעזרת תמונה זו תוכלו להבין את שם המבחן

האולטרה הראשון בחייך


מזג האוויר תמיד טוב בתקופה זו של דרום בדרום אפריקה

האולטרה הראשון בחייך

הכן: בנוסף לכך שהמסלול ברובו בעלייה, הנוף עוצר נשימה

האולטרה הראשון בחייך

טקס המעבר: אחרי 56 ק"מ ההגעה מרגשת

צפו בסרטון הגילוי של האירוע.

הצעד הראשון לשינוי משמעותי בחייך - יוליה גנקין nlp master (סֶפּטֶמבֶּר 2020)


מומלץ