דיאטת הגלדיאטורים

  •  פברואר 25, 2021


דיאטת הגלדיאטורים

בדיווחים ההיסטוריים הם מופיעים עם שישה שרירי שרירי בטן ותמיד מוכנים להתמודד עם קרבות רבים. האם יש לקח ללמוד על האכלת הגלדיאטורים?

קרא עוד:

הזעה כדי לשכנע - המחקר טוען כי משקאות ספורט אינם מזיקים
בכושר מעשי - אל תסגור רק את הפה, תצטרך להתאמן

בשנת 150 של התקופה המודרנית, השגרה החלה מוקדם עבור גלדיאטורים. הם התאמנו במשקל בבקרים ושיפרו את טכניקות הלחימה להמשך היום. אפילו מתמודדים עם קרב קטלני עם מתנגדים חזקים ובעלי חיים אכזריים בסופי שבוע.


לפחות הייתה להם הקלה, בדמות טלטול של אפר צמח חרוך. ככל הנראה, המשקה שלאחר האימון היה מקור טוב לסידן ומינרלים כמו מנגן וברזל, חיוני לחיזוק העצמות.

נראה כי הצורך במנה נוספת של סידן מסביר מדוע חלב שוקולד הוא המאיץ המועדף על רצי היום למרחקים ארוכים.

התגלית, שנערכה על ידי אוניברסיטת וינה לרפואה, הגיעה מחפירות בעיר האפסוס הרומית, בה נמצאת כיום טורקיה.


בנוסף לנער, תזונת הגלדיאטורים כללה דגנים וירקות. לעיתים נדירות נצרך בשר שכן התייחסו אליהם כאל עבדים.

אבל באשר לכושר, תשכחו מהבטן שרועה מהסרטים. מיטב הלוחמים נשאו בכוונה קילוגרמים נוספים, בצורה של שכבת שומן מתחת לעור, כדי לחוש פחות מכות וחתכים.

כיום תזונת הספורט מייצגת אלפיות השנייה ברשומה. בעבר זו הייתה אינטואיציה שהבטיחה הישרדות.

The Gladiator Diet How Vegetarian Athletes Stack Up (פברואר 2021)


מומלץ