ככל שיותר גרוע

  •  סֶפּטֶמבֶּר 29, 2020


ככל שיותר גרוע

מכירים את דגני הבוקר המוגנים בוויטמין, ברים ומשקאות ספורט שמציפים את השוק? על פי מחקר שפורסם לאחרונה, ייתכן שמזונות אלו לא מנסים לעזור לגוף מעבר לנחוץ.

קרא עוד:

ויטמין שמחליש - מה אנשים חדשים אומרים על תוספי מזון
סכנה יעילה - האם ידעת שהתרופה שלך עשויה להכיל נתרן נוסף?

אנחנו כבר התמקדנו בקטגוריה הזו כשאנחנו מדברים על סוכר שמסתתר במזון.


על פי דוח קבוצת העבודה הסביבתית (EWG) שכותרתו How much Is To Much, החוקרים מצאו 114 מותגים של דגני בוקר, כולל ג'נרל מילס Wheaties ו- Krave של קלוג, מבוצרים ל -30% ומעלה. מומלץ לצריכה יומית של ויטמין A, אבץ וניאצין - הידוע גם בשם ויטמין B3. וב -27 מותגים של ברים, 50% או יותר לפחות אחד מהמרכיבים האלה. יותר מ -1,550 דגנים ו -1,000 סורגים שונים נותחו.

אחרי הכל, ביצור מזון פירושו לשפר אותם, נכון? לא תמיד. כאשר צריכה משפיעה על ילדים ונשים בהריון, עודף הכוונה הטובה עלול להזיק לטווח הקצר והארוך.

מכיוון שמצטבר עודף ויטמין A בגוף, הוא יכול להגיע לרמות רעילות בכבד. הסיכון גבוה יותר במהלך ההיריון, בעיקר בשליש הראשון. כבר יותר ניאצין יכול לגרום לפגמים בעור. אבץ רב מדי עלול לגרום לקלקול קיבה, בחילה ושלשול.

כמובן שאני מדבר על עודף, מכיוון שמזון מועשר יכול להועיל בתזונה של אלה הזקוקים למאיץ תזונתי. כדי להימנע מבעיות, העצה היא לבדוק את התוויות אם חורג מההמלצה היומית. והכפל את תשומת הלב הזו אם יש לך ילדים בסביבה.

Is marijuana bad for your brain? - Anees Bahji (סֶפּטֶמבֶּר 2020)


מומלץ