המוטיבציה הבאה

  •  יוני 5, 2020


אנחנו תמיד אומרים שלבד זה קשה יותר. וזה לא? חוקרים אירופיים גילו שבן זוג חדש במכון הכושר מניע אותנו להמשיך ולעבוד יותר.

קרא עוד:

20 דקות לשנות את חייך - ראה LIT (אימון אינטנסיבי של לוסיליה)
מספיק תרגיל - אין עוד תירוצים

אם אינך יכול לעסוק בשגרת אימונים, ההסבר נעוץ בחוסר חברות.


זה מה שמגלה מחקר של אוניברסיטת אברדין (סקוטלנד).

החדשות הטובות הן שההפך מאושר.

עיסוק בשגרת אימונים עם חבר לוקח מוטיבציה לרמה אחרת.


בסקר, חלק מהמתנדבים חולקו לשתי קבוצות.

כולם היו צריכים לעשות אימון בחדר הכושר.

קבוצת המתנדבים הראשונה אורגנה בזוגות.


חברי הקבוצה השנייה ערכו את התרגילים באופן פרטני.

כתוצאה מכך, מי שהתמודד עם האימון בחברת חבר התאמץ יותר.

והמאמץ הזה היה הגדול ביותר כאשר בן הזוג תמך ועודד, ופשוט היה ביחד.

"ברגע שגילינו שחבר להתעמל מגדיל את המאמץ והנוכחות, הלכנו לחקור מדוע זה מועיל ואיזו איכות תומכת מציעה האפקט הזה."

ההסבר הוא מאחד מחברי המחקר, ד"ר פמלה רקוב.

"התוצאות שלנו מראות שתמיכה רגשית אפקטיבית באמת."

מה דעתך לנסות את זה?

שכנע את חברך ללכת יחד, או ללכת לחדר כושר באותו זמן.

מסכים איתה שלא לקמץ על התמריץ.

אז אל תשכח להגיד לי מה הייתה התוצאה.

חושבים טוב - מה אנחנו יכולים ללמוד מדן אריאלי על מוטיבציה? פרק 26 (יוני 2020)


מומלץ