מחיר ההצלחה

  •  יוני 2, 2020


מחיר ההצלחה יכול להיות כבד מדי. מחקר אוסטרלי מגלה כי בעלי מקצוע בכירים נוטים יותר לסבול מדיכאון בגיל העמידה.

קרא עוד:

הבנת דיכאון - וידאו מסביר כיצד להבין את המצב
צללים אחורה - לרוץ מעט כבר עוזר להתגבר על דיכאון

העמדה הנוכחית היא כבר הישג.


אבל נראה שההצלחה האידיאליסטית נמצאת ממש שם, כמעט בהישג יד.

עם מבט על הבלתי מוחשי, רבים ממשיכים לסבול מתח יתר מדי יום.

מה שיכול להוביל למצב של עודף משקל, כידוע.


וזה רק הסימפטום הנראה ביותר.

מתח מוביל אותנו גם לסיכוי גדול יותר לסבול מדיכאון באמצע החיים.

זה מה שמגלה מחקר חדש של מכון הכלב השחור (אוסטרליה).


הוא ניתח מידע על בריאות וקריירה עבור שבעת אלפים איש.

כולם נולדו באותו שבוע בשנת 1958.

וחייהם נמשכו במשך 60 שנה.

החוקרים בדקו האם לחץ בעבודה בגיל 45 השפיע על הסיכון לחלות נפשית (דיכאון או חרדה) בגיל 50.

התשובה הייתה רועשת.

אנשים עם עומסי עבודה גבוהים היו בסבירות גבוהה של 70% לפתח הפרעות.

ואנשים עם בקרת משרה נמוכה, כמו רופאים בחדר המיון, היו בסבירות גבוהה יותר של 89 אחוזים.

אנשים שעבודתם דורגה כ"דורשת גבוהה "מתייחסים ליותר מכפול מהסיכון (112%) בקרב אמצע החיים.

כל זאת ללא קשר למין או סוג העבודה.

הזר, כמו המשפחה, מבין את הנושא מייד.

באנגלית, הרגע הזה של מתח קבוע נקרא שחיקה - קרא עוד כאן.

אבל מי שמוכנס לא יכול לראות שום בעיה לעשות קשה את מה שמצופה ממנו.

או דמיין שזה צפוי.

מציאת דרכים להגברת השליטה הנתפסת בעצמך היא צעד ראשון.

"אם היינו יכולים לחסל מצבים מלחיצים בעבודה, ניתן היה למנוע עד 14% מהמקרים של מחלת נפש שכיחה."

ההסבר הוא מאחד מחברי המחקר, פרופסור סמואל הרווי.

האם זיהית את הסימנים ולא יכולת לבצע נסיגה?

בחר להפעיל מחדש את הגוף (ואת האנדורפינים).

אם אתה נמצא במשרד, קום לטייל.

בימים חלופיים, עלו במדרגות כשאתם מגיעים ויוצאים.

או למצוא שגרה שתביא אותך לזוז, אפילו בבית.

וזה לא צריך הרבה.

השיעור החדש בכושר הוא להקל.

לצפייה בקצב הכושר החדש - לחצו כאן.

מייקל ג'ורדן - מחיר ההצלחה / Michael Jordan Failure (יוני 2020)


מומלץ