כוחו המחודש של התה

  •  אַפּרִיל 15, 2021


כוחו המחודש של התה

ממשלות חושפות כמה מכל תזונה עלינו לצרוך בכל יום. בכל מקום הרשימה מותאמת למנהגים המקומיים. בהולנד זה כולל תה. גלה כמה מהעירוי ממליץ בית המלוכה של אורנג '-נסאו לנתיניו.

קרא עוד:

לרדת במשקל ובטן עם תה היביסקוס - למד כיצד
תה שטוב לעצמות - דע את כל היתרונות שלו

בברזיל יש לנו את מדריך האוכלוסייה לאוכלוסייה הברזילאית.


בארצות הברית קיימות ההנחיות התזונתיות לאמריקאים, הנחיה שמשמשת זה מכבר את צורת הפירמידה כדי לציין אילו מזונות הממשלה ממליצה לחיים בריאים.

בהולנד מועצת הבריאות הלאומית עושה את אותה העבודה.

כמובן, כאשר משווים בין שלושת המודלים הללו, נגלה הבדלים המבוססים על הרגלי האכילה והתרבות של כל מדינה.


לראות מה שונה מחיי היומיום שלנו יכול לגרום לנו ללמוד יותר על שיפור צריכת התזונה.

לנושאי המלך ויליאם והמלכה מקסימה, ממשלת הולנד ממליצה לשתות שלוש עד חמש כוסות תה ביום.

החדשות רק מחזקות את החשיבות שאני נותן לעירוי, שהוא בעל ברית חזק למי שמחפש לרדת במשקל.


מועצת הבריאות המוזכרת של אותה מדינה דוגלת בתועלת של הרגל קבוע זה בפרוטוקולים החדשים, שפורסמו לאחרונה (נובמבר / 2015).

ההמלצה מפרטת צריכת תה לבן או שחור, מבלי להזכיר את סוגי הצמחים השונים הקיימים.

גם מגיל צעיר ההולנדים מעודדים לשלב את המשקה בתזונה שלהם.

העירוי מוגש עם חלב בבתי ספר יסודיים וכמה מותגי תה הופכים את הפרסום שלהם לילדים.

התה הלבן והשחור הן קשורות לשיפור בתפקוד הקוגניטיבי, כך עולה ממחקר שפורסם מוקדם יותר השנה בדו"ח Nutritional Neuroscience 2015, בו שלושה סוגים של גלי מוח (אלפא, בטא ותטא) דיווחו על פעילות מוגברת. שעה אחרי שהמתנדבים שותים כוס תה מסוג זה.

כבר ראינו כאן יתרונות אחרים.

מחקר שפורסם על ידי כתב העת האמריקני לתזונה קלינית הצביע על כך כי בליעת תה לבן מזרז את חילוף החומרים בשיעור של עד 8%.

עיקרי המחקר גילו כי אנשים שצרכו תה לבן איבדו עד 6 פאונד בחודש.

מה שכן, אלו שהשתמשו בתה לבן הפחיתו את היקף המותניים שלהם ב -5 סנטימטרים, לעומת הפחתה של 3 ס"מ אצל אלו ששתו תה ירוק.

נוכל ללמוד יותר מההרגל הזה.

על פי הייעוץ של חברת יורומוניטור, אנו צורכים כמעט 10 כוסות לאדם בשנה, מה שמציב אותנו במקום ה -77 מבין מדינות העולם.

לשם השוואה, בטורקיה הצריכה לאדם עולה על 1,600 כוסות בשנה.

Eric Liu: Why ordinary people need to understand power (אַפּרִיל 2021)


מומלץ