הסיכון לאופטימיות

  •  פברואר 23, 2020


הסיכון לאופטימיות

כל ספרי המוטיבציה אינדוקטרינציה מפני חשיבה שלילית. והאופטימיות הזו תניע אותנו קדימה בקריירה ובחיים. אבל, לפי מחקר אחד, כל המוטיבציה הזו לא יכולה להוריד אותנו מהספה.

קרא עוד:

כיבוי חרדה - חוסר פעילות גופנית קשור למצב הרגשי שלנו
מדרגות טרנדיות - פרויקטים חדשים מנוגדים לאורח חיים בישיבה

אנו ממשיכים לעודד אותנו לסמוך על חשיבה חיובית להשגת יעדינו.


אבל על פי מחקר של סיטי קולג 'בלונדון, חשיבה חיובית מדי יכולה להפריע.

והרבה.

לדברי אחד הכותבים, ד"ר טים לבון, "אין ספק שתפיסה פשטנית של חשיבה חיובית יכולה להיות מסוכנת."


המשמעות היא שמי שמפנטז על עתיד מבטיח מאוד הוא שהמשימה תושלם.

וזה ממש נרגע - אפילו בלי להתחיל.

בנוסף לחבלה בקריירה ומערכות יחסים, האופטימיים רואים (או לא רואים) בריאות תחת איום.


הסיבה לכך היא שהנוחות שהחשיבה החיובית מספקת יכולה להוביל לאורח חיים בישיבה.

מבלי לפעול על פי ההתקדמות הצפויה, התוכניות אינן מתממשות.

ועם ההשלכות של חוסר התנועה, אין נשימה לרוץ אחריה.

האם עלינו להיות פסימיים?

חוקרים ממליצים על האיזון החכם.

יש להבין את כוחה של חשיבה חיובית וגם מבט מציאותי של הדברים.

חיוביות היא חשובה מכיוון שהיא מבטיחה מוטיבציה.

אך השליליות עוזרת לנו לראות את הפגמים ולהכין אותנו לכישלון בסופו של דבר.

ד"ר לבון מביא את הדוגמא של "הסטואיקים" הרומאים.

אחווה זו, שנוסדה במאה ה -3 לפני הספירה, השתמשה בטכניקת ה"הדמיה השלילית ".

הם דמיינו שמשהו, עוד לפני שזה קרה, יכול להשתבש.

ואז הם חזרו לגרום לזה לעבוד, בתהליך חיובי ו"סטואי ".

"הטכניקה העתיקה של הדמייה השלילית מתכוננת למצוקה והופכת אותנו לחוסנים יותר."

"עדיף שהוא יהיה מוכן ומסוגל להגיב לסיטואציות בתבונה ואתית."

מאמר זה נכתב בהשראת מידע שפורסם באתר העיתון.דואר יומי - קרא את הטקסט המלא כאן.

תמונה: Shutterstock.

"יש מקום לאופטימיות": התקווה החדשה של חולי האלצהיימר (פברואר 2020)


מומלץ