הזרע של צורה טובה

  •  אוֹקְטוֹבֶּר 1, 2020


הזרע של צורה טובה

בזריזות יומיומיות, עצירת הקצב להתאים לארוחה בזמנים הנכונים הייתה מותרות. מכאן שנכון לחשוף את עצמנו לאיום של מזונות החטיפים הידועים לשמצה. מה דעתך על חטיף ביד שלא הוסתר דבר - להפך?

כשמכינים מתכון קליל עם דלעת, דעו כי השימוש בו יכול להיות מושלם. הסיבה לכך היא שזרעים יכולים להיות החלק המזין ביותר שלך. הקטנים עשירים בחומצה האמינית טריפטופן שבגוף הופכת לסרוטונין, ועוזרת להבטיח שנת לילה טובה. הם גם מלאים בסיבים תזונתיים וחומרים מזינים כמו ברזל, אבץ, מגנזיום ואומגה 3. הרמות הגבוהות שלהם של חלבונים הניתנים לעיכול בקלות עוזרים לייצוב הסוכר בדם כאשר נצרכים בכמויות קטנות לאורך היום. וזה ייצוב רמת הסוכר בדם שעוזר לירידה במשקל.

קלוי, הם טעימים. אתה יכול לקנות אותם מוכנים. אבל עדיף לעשות זאת בבית, מכיוון שתוכלו ליהנות מהתנור המחומם תוך כדי הכנת מתכון אחר. נסה על צלחת הסלט או הפסטה שלך טהורה או אפילו מנומרת - תתפלא! לקבלת חטיפים קלים יותר, עיין גם במתכונים למקלות קישואים או צ'יפס פריכים.


זרעי דלעת קלויים

הזרע של צורה טובה

הפרד את הזרעים והסר את שאריות הדלעת.

יבש במטלית.


הכניסו את הזרעים המפוזרים למגש.

מערבבים קורט מלח.

מכניסים לתנור למשך 15 עד 20 דקות.

תן לזה להתקרר ותסיים!

סגולת הזרע שמשון לשנה טובה - הרב אליהו עמר HD (אוֹקְטוֹבֶּר 2020)


מומלץ