ערך המגע

  •  אַפּרִיל 3, 2020


ערך המגע

בעזרת חיבוק, אלה הדוקים, אתה יכול לשרוף בערך 20 קלוריות. אך היתרונות של מגע אנושי אינם מוגבלים לכך. על ידי תרגול רגשות הטוב, אנו שולחים את החרדה, האויב של הצורה הטובה. וכשאתה משחק זה עוזר גם למי שנוגע. סקרנים? הקש כאן!

קרא עוד:

אושר מדבק - כדי להיות שמח בחיפוש אחר החברות הטובות ביותר
אושר הוא תנומה - תנומות קצרות משפרות את תחושת הרווחה שלך

כפי שניסח זאת המשורר וולט ויטמן, "יתכן שיש יותר או פחות מנגיעה אחת"?


נגיעה חיונית לרווחה.

"אנשים צריכים לקחת זמן כדי להשתמש בשגרה היומית שלהם, בדיוק כמו שהם עושים לדיאטה או פעילות גופנית."

ההסבר מגיע מטייפני פילד, מנהל המכון לחקר מגע (ארצות הברית).


על פי מחקרי המכון, ככל שתגעו באנשים יותר, כך תקבלו יתרונות בריאותיים יותר.

כוח המגע ממריץ את מערכת העצבים המרכזית, מפעיל הורמונים כמו סרוטונין, דופמין ואוקסיטוצין.

זה ישפר את הרגשות ואת החסינות שלך.


זה שבעים, מה שגורם לך לאכול פחות ועוזר לך לרדת במשקל.

שווה מחמאה לאדם זר ברחוב או לחיבוק הדוק הזה על מישהו מיוחד.

קשר גופני קשור לבריאותנו הרגשית.

מגע משפר את תחושת הקשר בין מי משחק למי שנוגע.

על זה מבוססים טכניקות עיסוי וטיפול בגוף.

אבל מה עם הירידה במשקל?

נגיעה משפרת את המודעות העצמית שלך, שעוזרת לך להתמקד ביעדים ובמגבלות.

עם זה, מה שעולה שם הוא ההערכה העצמית שלך.

הסתכל סביבך ובדוק אם אתה יכול להחמיא לעמית לעבודה המצוינת שלך, או לחבק חבר של יום הולדת.

לא אגיד שכל הזדמנות לגירוי מישוש שווה את זה.

אבל כשאנחנו אוהבים את האדם, עדיף אפילו לשרוף קלוריות.

ויש עוד.

מגע יכול אפילו לחסל כאב.

למידע נוסף - לחצו כאן.

דרך המגע של יוסף עזריה (אַפּרִיל 2020)


מומלץ