כדי לקבל את הכל, התחל לשניים

  •  סֶפּטֶמבֶּר 19, 2020


כדי לקבל את הכל, התחל לשניים

עבור אנשים רבים החג מושלם לנידת הגוף. הזמן הפנוי וחדר הכושר הסגור מספקים זמנים טובים למירוץ. שווה את הקצב. אבל אם אתה רוצה להגיע למטרה, מה דעתך להתחיל במחצית?

אם אתה רץ זמן מה, יתכן שכבר השתתף במירוצים של 5 או 10 ק"מ. אם עדיין לא, זה צריך. לחיות עם מאות אנשים נחושים זה מגרה מאוד. ברגע שיש לך ניסיון זה, אתה רוצה עוד ועוד. עד שתזדקק לאתגרים חדשים.

האם המרתון קשה מדי? אז בואו ונלך לחלקים. בחודש מרץ מתחילה העונה החדשה של מעגל חצי המרתון של מיזונו. בדיקות מתוכננות לשש בירות ברזילאיות. השלב הראשון יהיה ב Belo Horizonte. ובמת סאו פאולו תעלה בחודש מאי.


אפילו דיברנו על אולטראס כאן. אבל המירוץ של 21 אלף הוא אחד הפופולריים ביותר. יחד עם זאת זה אתגר, אבל לא מאומץ כמו מרתון. זה לא אומר שהכנת הגרביים היא קלה ויכולה להתבצע ללא תכנון ואיכות.

כדי שתוכלו להשלים עליכם להיות מעודכנים. ולהכין את הנשימה. בחודשים הנותרים, עמדו לפני אימוני ההפוגות הנחוצים, במדרון והרבה ירי.

פסקול טוב, שנבחר על ידי מדענים שאנחנו כבר חולקים כאן עד שזה יעזור. ומי יודע, עם האימונים שלי LIT - אימון אינטנסיבי של לוסיליה, עד אז אתה לא מתרגש להשתתף?

מעגל חצי מרתון של מיזונו

כדי לקבל את הכל, התחל לשניים

השלבים הבאים

בלו הוריזונטה - 03/23/2014
ריו דה ז'ניירו - 05/11/2014
סאו פאולו - 25/5/2014
פורטו אלגרה - 07/27/2014
סלבדור - 09/28/2014
ברזיליה - 12/12/2014

מצבי תצוגה בווינדוס - מצב רגיל,מצב טאבלט, תפריט התחל במסך מלא | what is Tablet mode (סֶפּטֶמבֶּר 2020)


מומלץ