5 תה העליון

  •  סֶפּטֶמבֶּר 29, 2020


5 תה העליון

תה הוא המשקה השני הנצרך ביותר בעולם, אחרי מים. ואני אוהבת את זה! חם או אפילו קר, הוא בעל ברית שבא להציע חומרים מזינים, נוגדי חמצון ואפילו הדברת חרדות. הכירו את הסוגים שהם בעלי בריתנו כדי לרדת במשקל.

ההכנה שלך היא טקס שאתה יכול ליהנות ממנו כדי להתמקד במטרה שלך לירידה במשקל בריאה. למעט במקרה של מאצ'ה, תה הם חליטות, ולכן לוקח לעלים זמן מה במים חמים כדי להעביר את תכונותיהם לספל.

כבו את האש ברגע שהמים מתחילים לרתוח והוסיפו שתי כפיות על כל 250 מ”ל, מה שנותן לכם ספל או שתי כוסות. משתיקים שלוש עד חמש דקות ומסננים. אם תרצו להכין כמות טובה מייד, זה יהיה שתי כפות לליטר אחד. עם תרגול והטעם האישי שלך, מנות אלה עשויות להשתנות. התוספת שתוכלו לעשות יכולה להיות מאוחסנת במקרר או בתרמוס. אך לעולם אינכם יכולים לחמם את המשקה מחדש כיוון שתכונותיו יאבדו.


גם המתינות טובה. קח שתיים עד שלוש כוסות ביום. ואל סתם לסמוך על זה: מה שעובד זה לשלב צריכת תה עם אכילה בריאה ופעילות גופנית קבועה. אנחנו הולכים אליהם?

1 - תה היביסקוס

כוס תה של פרח זה לפני הארוחות מפחיתה את ספיגת הפחמימות בגוף ומבטלת רעלים הרזיה, מקלה על העיכול, מווסתת את המעיים ונלחמת בשמירת נוזלים.

תה היביסקוס


2 - תה שחור

כדי לסמוך על היעילות של תה לרדת במשקל ולהביא יתרונות בריאותיים, עבור משחור בסיסי. הפופולרי מבין החליטות הוא חגורה שחורה כנגד שומן מקומי.

חגורה שחורה נגד שומן מקומית

3 - תה ירוק

לקבלת יעילות תה להרזיה ויתרונות בריאותיים אחרים, עקוב אחר האור הירוק. כמעט כל אחד אחר הוא "הילד" שלו, מכיוון שהצמח זהה, רק מצבי הקטיף, הייבוש והגימור משתנים. כלומר, ראשית, זה הטוב ביותר!


שברדה

4 - תה Matcha

Matcha הוא אלוף בכל מה שאתה יכול לדמיין: יש לו פי 70 יותר נוגדי חמצון ממיץ תפוזים ותשע פעמים יותר בטא קרוטן מאשר תרד, למשל. רק שזה יותר מזה. הצריכה מעלה קלוריות ב- 25% במהלך האימון!

matcha

5 - תה לבן

במאבק נגד האיזון יש לסמוך על הצד הלבן של הכוח. תה מחזק את מנגנון הגוף השורף שומן ומפחית את היקף המותניים.

תה לבן

5 nudos mágicos para anzuelos de anilla | NUDOS TOP PARA PESCAR (סֶפּטֶמבֶּר 2020)


מומלץ